要想消除后腰处多余的脂肪：
运动才是硬道理！
1、你除每天练慢跑外，或者平常少骑车多走路，嫌单调的话就去逛街，又可以减肥又可以增强体质，一举两得啊！反正就是多跑路，多出点汗，你一定会瘦的啦！贵在坚持哦！
2、就是经常受腹作弯腰活动，即两脚与肩同宽站立，收腹弯腰将手下垂至地面，停留1分钟。如此反复几次持之以恒会见效的。
3、饮食，水果尤其是苹果要多吃，茶水也要多喝，肉什么的高热量食品少吃，但不要全不吃，为了减肥饿肚子可不是减多余赘肉的好方法。
所以，只有坚持运动和科学的饮食相结合才是减掉多余赘肉的好方法。
祝你如愿!


提问者对答案的评价:
xie