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  答案  回答者：苦命的我  级别：学长 (2005-08-13 15:39:15)    呵呵 不会的 跳绳可以锻炼全身肌肉 是减肥的好方法哦 而且跳绳应该会使腿形更好看才对 放心吧 我来“揪”错 我来评论 投诉 ↑回页首
其他回答  回答者：snower   级别：新手 (2005-08-09 11:43:49) 　　不会阿，跳绳可以运动全身，当然也会使小腿得到运动，但不会变粗，它只会使你的身材变得更美。
我来评论 投诉 ↑回页首  回答者：小雨点   级别：新手 (2005-08-09 12:27:52) 　　不会。只会令你的身材更加匀称，更加健康。 我来评论 投诉 ↑回页首  回答者：最爱健美   级别：学长 (2005-08-09 16:32:33) 　　好看的小腿才敢露哦!

有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。你不妨试试以下练习：

1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。

坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。

2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。

单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。

3、紧缩小腿肌肉。

握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。

是不是又得再一次感叹“美是要付出代价的！”？美丽的标准是小腿与脚踝约差距15公分左右。舞蹈家的腿一定不是笔直而均匀的，其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。你可得坚持哦！

screen.width-333) this.width=screen.width-333"> 我来评论 投诉 ↑回页首  回答者：大头娃娃   级别：新手 (2005-08-09 22:57:38) 　　跳绳之前要先拉伸小腿肌肉……然后跳完后还要重复做一次 我来评论 投诉 ↑回页首  目前还没有评论 我来评论

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