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[减肥方法]
美体攻略
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日期：2007-09-24 11:15:21
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美体攻略 > > 你尝试着减少食量，晚餐不吃任何的食物，却又在睡前抵抗不了饥饿感，而吃了一堆宵夜，我想这样是永远也瘦不下来的，还不如晚餐正常地进食，再来禁止宵夜来得有效。除了饮食习惯该注意外，很多减肥的人，却忽略了平常的生活习惯也是会影响到体态的。 尤其
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[减肥方法]
辣出苗条 健康美
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日期：2007-09-24 11:15:20
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辣出苗条 健康美 > >日本近年流行食用加入辣椒素的膨化食品与饮用水，以进行全民健身计划。这是因为辣食中的辣椒素有助于代谢，从而消除脂肪；辣食易发汗、消肿，这就使得人们容易保持苗条好身材。 >辣椒是一种极富营养的植物，它的热量远远高出胡椒。最近，一种以辣椒
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[减肥方法]
奇特的香味减肥法
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日期：2007-09-24 11:15:19
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奇特的香味减肥法 > >美国芝加哥大学的博士对香味减肥法做过实验：将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中，让实验对象来闻它们的香味，每天3次，总共进行6个月，试验结果显示，嗅觉正常的肥胖人体重平均减轻了14公斤！他还发现，一个人越是喜欢某种香味，这种
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[减肥方法]
开怀大笑 身材苗条
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日期：2007-09-24 11:15:11
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开怀大笑 身材苗条 > >开怀大笑一向被视为强身健体的良方妙药，而最近科学家又发现，大笑是保持身材苗条的最佳方法。据德国研究人员表示，大笑1分钟相当于运动了45分钟，可令你容光焕发。 >德国柏林大学笑容学教授解释到，大笑时身体会有80组肌肉抽动，是一种非常健康
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[减肥方法]
不吃脂肪也可导致肥胖
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日期：2007-09-24 11:15:10
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不吃脂肪也可导致肥胖 > >据美国有关部门调查，不吃脂肪也可导致肥胖。 10年前，美国肥胖的人约有26%；许多减肥者决心吃不含脂肪的食物。然而，这几乎与脂肪“绝缘”的努力，却未收到应有的效果，10年后，美国的肥胖人数上升了34%。 营养专家认为：如果每100克含900千
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[减肥方法]
减肥的危害知多少
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日期：2007-09-24 11:15:08
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减肥的危害知多少 > >招致闭经：近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊，多数为２０岁左右的年轻女性，她们限制饮食使体重急剧下降称之为体重减轻性闭经，这种闭经多为ＩＩ度闭经，患者不存在器质性疾病和精神疾病，完全是由于节食引起体重急剧
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[减肥方法]
三天排毒消脂
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日期：2007-09-24 11:15:05
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三天排毒消脂 > >第一天 早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。 > 午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个。 > 晚餐：白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。 第二天 早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。 > 午餐：
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[减肥方法]
美丽体形现在开始
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日期：2007-09-24 11:15:04
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美丽体形现在开始 > >按摩法 > 首先一定要选购好适合自己的减肥霜，一般来说，正规药店里的外用减肥产品比较可信，所以不妨在药剂师们的指点下使用，以免用错。 在用之前应该先洗净皮肤表层，以便皮肤很好地吸收药品，渗入皮层。当把它们均匀地涂上皮肤后，就可以用手
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[减肥方法]
减肥的4大误区
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日期：2007-09-24 11:15:02
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减肥的4大误区 > > 【错误1】 脂肪是肥胖的挛生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型。 真相： 脂肪在keep fit过程中，不总是充当反面角色。含有单一非饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低密度脂肪蛋白的作用，是keep fit者的理想食用油。另外，脂肪类食品耐
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[减肥方法]
吃醋瘦身
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日期：2007-09-24 11:15:01
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吃醋瘦身 > > 国外时兴食醋减肥新方法。研究者认为，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升至20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 越南女子多窈窕，有人说是因为越南人喜欢吃
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[减肥方法]
发胖的原因
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日期：2007-09-24 11:14:58
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发胖的原因 > > 每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。 这样的生活方式非常普遍。但是你可知道
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[减肥方法]
泡出好身材
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日期：2007-09-24 11:14:56
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泡出好身材 > > 沐浴除了可以美容、减压、减肥，想预防水肿的人也可以好好利用它提高新陈代谢能力，改善易肿体质。洗澡时的排汗，能让囤积的废物离开你，使你拥有清新轻盈的体态！注意，有效的沐浴是需要一定的步骤的： 先淋点水热热身浴盆的水温约为39度，先由腿部往
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[减肥方法]
新减肥高招
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日期：2007-09-24 11:14:54
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新减肥高招 > > 美国：按血型减肥最近美国的一项最新研究成果表明，人的肥胖程度与血型密切相关。对于不同血型的人，宜采用截然不同的减肥方法。 > O型血人宜通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到控制体重的目的。A型血人宜进食蔬菜为主的食物，同时配合适量的
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[减肥方法]
消耗脂肪的妙招
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日期：2007-09-24 11:14:52
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消耗脂肪的妙招 > > 科学研究发现，使人体新陈代谢加快，同样可达到减肥目的，使您拥有备受羡慕的身姿。做法有： 1．勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。 2．散步提点重物，负重一磅走路：每分钟可多消耗3卡路里的热量。 3．少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一
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[减肥方法]
安全减重向苗条看齐
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日期：2007-09-24 11:14:51
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安全减重向苗条看齐 > > 有的人似乎永远在节食。某个星期她会骄傲地宣布减掉了10磅，不过几周后她又痛苦地承认体重又恢复了。然而你不能指责她，指责其他成千上万的与肥胖抗争的人们，指责那些高度宣扬，好得让人不敢相信的节食方法。美国库珀研究所副所长史蒂夫·法雷
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