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[减肥方法]
左手吃饭助你有效减肥
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日期：2007-09-24 11:13:27
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日本人对减肥十分热衷，而且崇尚自然健康的减肥方式。一项日本的最新研究表明，用左手吃饭，能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到理想的效果。 > > 横滨创英短期大学的则冈孝子教授日前向人们介绍了这种减肥方法的简单原理。
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[减肥方法]
吸脂术的方法及常见并发症
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日期：2007-09-24 11:13:26
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随着吸脂术在国内美容业的普及，“脂肪搬家”—自体脂肪移植也在许多地方开展起来。如何应用正确方法采集自体脂肪并加工处理？如何选择适应症，真正达到理想的美容效果？诸多问题需要深入探讨。 根据大量的临床及实验室对比研究证实，自体脂肪细胞实际是一种很脆弱的细
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[减肥方法]
减肥MM注意了基本问题
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日期：2007-09-24 11:13:25
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减肥一定要激烈的运动和忍饥挨饿吗？ > >减肥者除非长期坚持高强度的锻炼，不然还不如适度持久的锻炼消耗的脂肪多。锻炼的前30分钟消耗的热量来自体内储存的碳水化合物（糖元），30分钟后，身体开始动用较少的碳水化合物作为能量来源。激烈的运动消耗的脂肪会更多，但
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[减肥方法]
吃药不如跳舞
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日期：2007-09-24 11:13:24
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吃药不如跳舞 > > 如果你是出汗便会瘦的人，便可试试健康舞减肥——说的复杂，其实与现在正流行的上健身房锻炼意思也差不多。据说，每星期跳一至两堂健康舞(每节45分钟)，两个星期便可见效。 当然健康舞分很多种，不同门派的消耗量自然也不同，比如踏板(Step)可消耗约2
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[减肥方法]
七类蔬菜带给胖人的福音
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日期：2007-09-24 11:13:15
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七类蔬菜带给胖人的福音 > > 许多身体偏胖或担心发胖的朋友，总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制体重，达到减肥的目的，而认为蔬菜类食品则不易导致发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。 实际上，含碳水化合物高的蔬菜过
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[减肥方法]
粗腿变细有秘诀
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日期：2007-09-24 11:13:13
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人到了三四十岁，往往会发觉自己的双腿开始变得没啥线条，从此要放弃美丽的短裙，又心有不甘，怎么办呢？还是想法改善腿形吧。这时你要做的第一件事，是要了解自己的腿型是属于哪一类的，然后才能有效减肥塑形。 > 肌肉型 > > 推荐练习： > > 1、因为肌肉结实最难减，
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[减肥方法]
裸露季节完美膝部新主张
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日期：2007-09-24 11:13:13
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膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议： > > 1多参加活动膝部的运动。如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加速消耗，
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[减肥方法]
意大利温泥美容
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日期：2007-09-24 11:13:12
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意大利温泥美容 > >温泉和温泉泥对人体皮肤有益处，这一点人们已经知道了。但是天然温泉水和温泉泥中有效成分的不稳定性，会阻碍其有效成分的发挥。 >最近，意大利生物研究小组发现天然温泉水或温泉泥在形成的原生环境里具有活性，一旦运用到其他地方就会失去疗效，只
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[减肥方法]
健身时尚 优格拉提
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日期：2007-09-24 11:13:11
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健身时尚 优格拉提 > > >优格拉提(YOGALATES)是瑜伽和普拉提的结合 在女孩子的字典里，“瘦身”永远是关键词之一。但健身房的课程表上，总是排满踏板操、有氧拉
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[减肥方法]
不当减肥 越减越肥
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日期：2007-09-24 11:13:11
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不当减肥 越减越肥 > >减肥运动如火如荼，而肥胖依然故我，“越减越肥”，这正是许多减肥者陷入的怪圈。６２岁、体重１５８斤的张先生，从去年加入减肥大潮，吃减肥产品、节食等，一年下来，检查其减肥效果，竟为１６２斤！到底是什么原因导致许多减肥者失败呢？ 绝食
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[减肥方法]
居家健美操
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日期：2007-09-24 11:13:07
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居家健美操 > > > 做操前，必须先做热身运动，以使关节和肌肉活动起来，避免受伤。骑自行车或散步15分钟，是做这套家庭简易健美操之前的较好的热身运动。做这套操时间不超过30分钟，每个动作的间隔时间不超过2O秒。坚持做3个月，必有明显效果。 > 一、下蹲运动 1．站立
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[减肥方法]
瘦腿绝对计划
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日期：2007-09-24 11:13:00
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瘦腿绝对计划 > > > 瘦整个大腿 > > 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速
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[减肥方法]
减肥action之走路瘦身
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日期：2007-09-24 11:12:46
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减肥action之走路瘦身法 > > 走路也能减肥？如果这个说法成立的话，这个世界就不会有这么多的胖子了。但这的确是事实~！ 现在在美国以及我国台湾、香港等地，很多减肥的人们采用走路减肥的方法得到了很好的效果。 ★怎样走路才减肥★ 也许有人会问：“为什么我们天天走
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[减肥方法]
正确排毒瘦身的五种招数
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日期：2007-09-24 11:12:45
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正确排毒瘦身的五种招数 > > > 毒素 毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等，把这些排出去以增加免疫力。毒素来源可分为计算机和电子产品造成的辐射、空气污染的尘埃、食品添加剂等3大方向。 > > 警讯 当脸色出现蜡黄、肠胃涨气造成
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[减肥方法]
全球减肥法一览
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日期：2007-09-24 11:12:40
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全球减肥法一览 > > ■奇妙的减肥方法 医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管
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