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夏日要减肥 方法大收集
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日期：2007-09-24 11:16:10
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肥胖的发病原因： > > 一般认为机体的能量摄入大于支出时，能量便以脂肪的形式储存下来，形成肥胖。多年的研究显示，肥胖的病因复杂，包括遗传、神经内分泌因素、饮食异常、社会环境因素及能量代谢异常等。随着医学研究的深入，专家们认为由于体重调节中枢调节机制的降
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炎夏品尝瘦身三大美味
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日期：2007-09-24 11:16:05
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饮料类 > > ①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。 > > ②海带话梅水。选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开，分次饮用。 > > ③荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次饮用。 > > > > 汤料类 > ①冬瓜海带汤。鲜冬瓜150
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减肥亲历：60天瘦了26斤
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日期：2007-09-24 11:16:03
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小女子身高1米62（赤脚的），自从贪吃以后，我的体重就升到了110-115左右，4月1号穿衣服称是114斤。今天是5月28号，我想大声的对JM们说：我成功了，现在的体重是88斤。 > 1，首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个
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保持身材
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日期：2007-09-24 11:15:47
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保持身材 > > 每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。 > > 秘诀一：一定要吃早餐 > > 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容
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美丽性感的秘决
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日期：2007-09-24 11:15:46
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美丽性感的秘决 > > 在落妆之后，用冷水用力洗15次脸。 > > 经常洗冷水浴，保持皮肤绷紧，预防皱纹。每天，在全身擦润肤油。 > > 把自己的一双鞋剪短一小块，培养出扭臀的步态。现代人证明如此也有减肥的功效。 > > 喜欢运动，如游泳、跳舞、散步等。经常做一些适量的
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“瘦”之有道
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日期：2007-09-24 11:15:34
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“瘦”之有道 > > 当今时尚流行骨瘦美，丰腴杨贵妃早就不当道，港台女星谈减肥，个个有门道，减肥法五花八门，众家美女「斤斤计较」，不过「享『瘦』有道」，否则减肥不要命，只会赔了夫人又折兵，得不偿失！像女星蔡少芬曾1个月瘦7公斤，采取了吃肉减肥法，3餐都吃肉
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身材靓丽的秘诀
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日期：2007-09-24 11:15:33
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身材靓丽的秘诀 > > 胸部丰满、腹部平坦、臀部紧收是每个女性的愿望。想做到这些，不妨照下面方法一试。 每天做脊柱练习，人们坐和行走的姿势都是稍向前弯曲。要保持骨盆周围的肌肉紧张，可用以下方法：坐直，两臂前上举与肩同高，手指向前钩，两手臂使劲向外伸拉。保
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腰部曲线
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日期：2007-09-24 11:15:31
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腰部曲线 > > 腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 正常情况下，腰围与臀围之比率应约为０．７２。如果比率低于０．７２，就属于标准的梨型身材，如果比率高于０
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浴盐迷惑浪漫女人
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日期：2007-09-24 11:15:30
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浴盐迷惑浪漫女人 > > 为近年来国际流行的洁面洗浴新品，“盐”算是熬出头了。说实话，以前很少关心盐到底“长”什么样儿，直到那一群时尚、爱美的女孩争先恐后浴盐入水，才悄悄地凑近，小心翼翼舀起一勺：哦，这粗细不一的结晶体，还怪可爱的嘛！ 浴盐传说 盐的美容功
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燃烧脂肪的呼吸方法
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日期：2007-09-24 11:15:28
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燃烧脂肪的呼吸方法 > > 这项体操的重点在于配合运动的动作慢慢的吸气和吐气，深呼吸能够提高基础代谢量，更有效地促使脂肪燃烧。每日只需在睡觉前花１０分钟进行。 > > 腿与脚趾的运动，锻炼腹肌 > > １伸直腿坐着，双手放在身体的两侧，这时要注意脚尖是往内翘起的，
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美容沐浴自助餐
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日期：2007-09-24 11:15:27
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美容沐浴自助餐 > > 盐＋发酵粉——除体臭救星 浸浴时，尝试将两大匙（约50克）的盐和发酵粉溶于水中浸10分钟，你就不必担心身上留有臭汗的尴尬啦。 因为盐本身具有杀菌、消炎的功能，发酵粉亦是体臭的克星。值得一提的是，曾有实验证明，将盐加发酵粉做浸浴，有助解除
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女性瘦身 看过来
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日期：2007-09-24 11:15:26
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要瘦身 看过来 > > > > 随着气温的升高，减肥瘦身的热度也在逐渐升温，美容院中有各种各样的瘦身方式可供选择，这些热门的瘦身方式有一些听起来可能匪夷所思，甚至看上去其状“恐怖”。以下是为你精选的10种美容院中最热门的享“瘦”生活方式，适合你的，就去体验一下
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女性瘦腿绝对计划
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日期：2007-09-24 11:15:24
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瘦腿绝对计划 > > > 瘦整个大腿 > > 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速
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明星们用过的减肥高招
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日期：2007-09-24 11:15:22
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明星们用过的减肥高招 > > ×[/b]范晓萱7日瘦身汤 范晓萱极为推崇的7日瘦身汤，是以鸡、葱、洋葱、青椒、蕃茄、芹菜、高丽菜熬成汤底，她只吃青菜与喝汤。近来又传说这种瘦身方法会使人出现虚弱的现象，所以范晓萱和范妈妈两个只好一起“戒掉”这7日瘦身汤。 × 梁咏琪
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