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[减肥营养]
大豆蛋白帮您健康减体重
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日期：2007-09-22 13:41:06
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该如何正确减肥？是许多朋友，尤其是女性朋友密切关注的问题。 全球大豆蛋白研究与食品应用领先企业solae诠释了一个时尚的生活新概念：无需忍饥挨饿，又能增进健康，让大豆蛋白帮您健康减肥。 大豆蛋白，顾名思义就是从大豆中提取出来的蛋白质。所谓“完全蛋白质”，是
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[减肥营养]
早餐有规律 身材更苗条
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日期：2007-09-22 13:41:06
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据美联社近日报道，一项对约2400名女孩进行的为期10年的跟踪调查表明，按时吃早餐尤其是吃含有谷类食品早餐的女孩比那些不吃早餐的女孩更苗条。 马里兰医学研究所的研究发现，吃任何形式早餐的女孩的平均体重指数低于那些不吃早餐的女孩，那些以谷类食品为早餐的女孩子
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[减肥营养]
细腰最佳进食方法
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日期：2007-09-22 13:41:06
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纤纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的： 饮料—— 最佳饮料 水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 错误的饮料 酒类。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的
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[减肥营养]
事半共倍 6个饮食小诀窍
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日期：2007-09-22 13:41:04
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做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半共倍。 no.1：三日减肥餐真人秀 1、早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、中餐一碗饭+菜 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但
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[减肥营养]
教你吃出健康的早餐
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日期：2007-09-22 13:41:01
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笔者在上海、广州、南京等地做过调研，现代人的早餐为几大类：奶瓶族、走餐族、烧饼油条族等。 他们的早餐是否科学呢？本文将告诉你怎么吃才是最佳选择。 方便省事的奶瓶族 贸易公司会计陈佳美的早餐：常吃吐司类菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭
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[减肥营养]
10大饮食秘诀越吃越瘦
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日期：2007-09-22 13:40:59
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聪明地减肥就是要学会摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收 谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。 或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减
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[减肥营养]
素食美女健康入门宝典
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日期：2007-09-22 13:40:54
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如果，你因为听说身边有人在食素而大惊小怪，那么，我们要说，你真没见识，你落伍啦！ 知道吗，素食已经成为了一种文化，一种全球性时尚的标签。一种全新的、健康的生活方式。 对于流行时尚，女人们绝不会等闲视之，素食主义迅速在女人中蔓延开来。 如今，吃素已不再是
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[减肥营养]
水果与主食应怎样平衡
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日期：2007-09-22 13:40:53
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问：减肥期间每天吃多少主食比较合理？如果某天多吃了几个水果或其他甜食，可不可以通过减少主食来平衡呢？因为我总觉得主食就是碳水化合物，而水果和甜食好像也是~~~~ 答：减肥期间每天吃120-200克主食（按干重计算）比较合理。低于120则有损肾脏，而且降低大脑工作效
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[减肥营养]
吃什么可以让腰变细
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日期：2007-09-22 13:40:47
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纤纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的： 饮料 最佳饮料——水 不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 错误的饮料——酒类 啤酒和烈性酒都有可能提高体内的
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[减肥营养]
如何将主食变成减肥食品
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日期：2007-09-22 13:40:44
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人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食
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[减肥营养]
点评当今流行减肥食谱
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日期：2007-09-22 13:40:38
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当减肥成为流行的时候，各种减肥食谱也如雨后春笋般突显出来。并在一传十、十传百的趋势向外散开。但是，这些食谱真的有效吗？我们请来专家分析分析。 食谱一：高蛋白的“饮食新革命” 原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物
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[减肥营养]
减肥健康蘑菇宴
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日期：2007-09-22 13:40:36
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蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健
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[减肥营养]
少吃点看起来更年轻
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日期：2007-09-22 13:40:28
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少吃一点，看起来也许会更年轻。现代几项研究都应了中国人的一句俗语：饭要七分饱，就是说吃得少可以活得长。 美国老年医学研究人员让一组猴子自由取食，每天摄取５００到１０００卡的热量，另一组猴子则至少减少３０％的卡路里。结果显示，限制卡路里摄取，会导致新陈
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[减肥营养]
几种典型的掉脂瘦身食物
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日期：2007-09-22 13:40:28
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摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品共同的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。 魔芋： 魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。
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