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[五花八门]
最IN最新的韩国减肥瘦身操
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日期：2007-09-22 18:02:30
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一旦选择了Health，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。 即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线。 进行Health时，正确方法是按照从胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小腿等下身的顺序进行。 1、腿部运
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[五花八门]
让你减肥不反弹的十方法
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日期：2007-09-22 18:02:30
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生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您推荐一些办法。 一、坚持运动。 你可以
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[五花八门]
10条魔力瘦身贴士
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日期：2007-09-22 18:02:29
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减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或鱼肉--这
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[五花八门]
测试：你的减肥动力？
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日期：2007-09-22 18:02:29
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测试：你的减肥动力？ 减肥没有动力可不行，快来测一测，看看你的动力在哪里？ 一个简单的小问题： 半夜突然觉得肚子好饿，你 会怎么解馋？ 1.找朋友出去吃 2.找碗泡面吃 3.找点零食吃 4.睡觉或喝水 答案见下一页 页次：[ 1 ][2]下一页 选 “找朋友出去吃” 的朋友你会
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[五花八门]
天然四物:傣族MM瘦身秘笈
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日期：2007-09-22 18:02:29
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地球人都知道，傣族的姑娘大多身材瘦削，清纯娇美，亭亭玉立，素有“金孔雀”之称。可你千万别认命的以为她们是老天厚爱天生如此，其实，人家吃得不比你少，但她们会吃。 一、酸笋 傣族名菜，酸笋煮鸡，酸笋煮鱼，凉拌酸笋等等用的都是它。 酸笋最大的好处就是剐油，别
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[五花八门]
饭后按摩小腹能帮助瘦身
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日期：2007-09-22 18:02:28
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一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹
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[五花八门]
妙招！让瘦身不那么枯燥
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日期：2007-09-22 18:02:28
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减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。 不断提醒自己为什么要 减肥 ：为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、高中毕业十年的同学会(要穿
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[五花八门]
调整坐姿就可助你减肥!
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日期：2007-09-22 18:02:27
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减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。 人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员
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[五花八门]
教你七种不用花钱的减肥方法
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日期：2007-09-22 18:02:27
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给你七种不用花钱或很省钱的减肥方法，你愿意选择哪个呢？可以根据你脂肪囤积的部位针对性练习。 运动减肥 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 重点锻炼部位：脚踝、小腿、大腿 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分
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[五花八门]
关于减肥11个不解之处
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日期：2007-09-22 18:02:27
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有人大块朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱，到底谁在暗箱操作？新陈代谢，减肥漫漫长路上不断被提及的名词。一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任。新陈代谢，减肥的替罪羊还是绊脚石？ 11个问题弄清新陈代谢的真相和谎言。 1.天生瘦人”和“天生胖人”
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[五花八门]
减肥歪理一百条（图）
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日期：2007-09-22 18:02:26
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减肥嘛。理由多多的有了去了，瘦一点还是有好处的，至少我有100个这样的理由支持—— 1. 有腰身的漂亮衣服随便穿。 2. 挤公车和地铁的时候，游刃有余。 3. 搭车的时候别人愿意带你。 4. 可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂首迈步，走进挤了10个人的电梯，不必担心警
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[五花八门]
幽默：我的疯狂减肥计划
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日期：2007-09-22 18:02:25
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减肥，看一下我的疯狂计划—— 1.起床,绕城狂奔3．5圈。 2.径直跑到食堂,买一笼小笼包中的一只,用小刀切四块,退货四分之三,了解加入WTO后,第三产业如何应对新形势下的消费人群。 3.乘电梯上7楼,从楼梯跑下,反复6次,感受上楼容易,下楼也容易的快感,同时友情测试,移动沟
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[五花八门]
揭秘“喝水发胖”的原因
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日期：2007-09-22 18:02:25
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首先健康减肥必须要遵守以下几项原则： ①早睡早起； ②节食过程中也要坚持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④积极运动，参加体育活动； ⑤不急不躁。 小编推荐：专家总结生活点滴瘦身经验 具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的运动量至少应为100－300
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[五花八门]
七大不花钱的减肥方法
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日期：2007-09-22 18:02:25
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给你七种不用花钱或很省钱的减肥方法，你愿意选择哪个呢？可以根据你脂肪囤积的部位针对性练习。 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 重点锻炼部位：脚踝、小腿、大腿 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消
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[五花八门]
微肥男士的消肥操
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日期：2007-09-22 18:02:25
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男士微胖，不易发觉，等发现时已经“大腹便便”了，不仅影响形象，更重要的是直接威胁到男士们的健康，想要防止肥胖的进一步发展，就一起来练习下列减肥操吧，记得要经常练习才行哦！ 1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上
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