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[减肥常识]
暴走”美眉瘦身大法
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日期：2007-09-21 14:34:22
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在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？no！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切ok！ 清新的一天，从鸟语花香开始…… 岩丽 28岁 我
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[减肥常识]
DIY：简单的MONK减肥法
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日期：2007-09-21 14:34:21
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monk减肥法，给迷失的减重朋友一点点指引的亮光，对因肥胖而失去信心的朋友有所帮助。就像一位美国黑人女星所说：虽然我胖的很快乐，但能瘦更好。 据统计，减肥找肥胖专科医师成功的比例比去瘦身中心，吃电视广告减肥食品或自己闭门造车高很多，而且安全有保障。 f-f循
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[减肥常识]
另类减肥：怪招当道
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日期：2007-09-21 14:34:18
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最近有许多减肥小方法在网友中热传，其中当真有好多让人咋舌的奇招呢。 涂指甲油减肥法 没想到吧，涂指甲油还会有减肥的功效。不用惊奇，试试就知道了。不过涂的次数可不能少于20次，否则无效。 涂指甲油减肥很有讲究了。涂的部位随想瘦身的部位的不同而大相径庭。如果
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[减肥常识]
非常另类，减肥新法
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日期：2007-09-21 14:34:16
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有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗？你尝试过喝黑醋减肥吗？你也在用喝水的方式减肥吗？我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以，因为这些方式还非常有成效的呢！不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可
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[减肥常识]
苗条冷冬：3位MM瘦身法
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日期：2007-09-21 14:34:15
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在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？no！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切ok！ 清新的一天，从鸟语花香开始…… 岩丽 28岁 我
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[减肥常识]
四招冲刺圣诞瘦美人
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日期：2007-09-21 14:34:15
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转眼间，铃儿响叮当的歌声越来越近，圣诞节又要到了！美丽浪漫的日子自然少不了烛光晚宴，盛大party，酒吧狂欢。plmm们又可以穿上花重金购置的华丽礼服，大show特show了！呀，晚装穿起来腰身怎么有点紧！露出来的手臂也略显粗壮！镜子里还是那个窈窕mm吗？ 几个月来忙
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[减肥常识]
洗澡减肥新概念
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日期：2007-09-21 14:34:14
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利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10－15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动，亦可针对疲劳部位冲淋，只要坚持下来就能达到轻身的效果。用你纤纤十指，还你十分美丽，洗浴按摩能帮你梦想成
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[减肥常识]
产后靓丽是这样练成的
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日期：2007-09-21 14:34:12
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太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50 公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。别人都羡慕，为什么做了妈妈，身材还保持得这么好？她把
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[减肥常识]
产后30天瘦身的四大关键
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日期：2007-09-21 14:34:11
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“以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。 完全不吃盐或调味
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[减肥常识]
新妈咪瘦身“44”法则
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日期：2007-09-21 14:34:10
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30岁的新妈咪凯丽刚刚生完小baby，看到镜子里自己大腹便便的样子，伤心欲滴，心想，不会这么倒霉吧，从前那个婀娜多姿的凯丽就此不见了？ 一个月后，凯丽迫不及待地开始了减肥之旅，先是让先生买回来一个健骑机，在家里练起了脚踏车，食物方面则总是要求清淡，责怪婆婆
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[减肥常识]
产后恢复身材三要素
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日期：2007-09-21 14:34:09
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⑴科学合理的饮食调配 ：产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤，可使奶水充足。产妇在月子里每天大约需要热量3200千卡，蛋白质90~100克，钙2克，铁15毫克，维生素C150毫克以及维生素A
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[减肥常识]
减肥计划
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日期：2007-09-21 14:34:04
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“特殊情况”是你生活中并不常遇到的一些特定事件。度假、节日、亲友团聚、生日、婚礼、殡葬等都可以被看作特殊情况。我们把它作为一个专题单独例举的原因在于您日常生活的惯例在这时被打破了，饮食方式和锻练计划也会受到一定影响。这些特殊情况可能会持续1天、1星期
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