/articles/19/index.html 瘦身专家 / 减肥专家 zh-cn <a href='http://www.jianfeisu.com'>返回减肥速</a> admin@youremail.com /articles/0922/8223.html 1．减肥的关键在于运动 要减肥一是节制饮食，二是加强运动。即减少摄入的热量和尽量消耗体内的热量。美国专家的调查表明，要使减肥持久坚持下去，除了有节制地减少摄人的热量外，必须增加运动量。 2．科学节食与运动的相结合 一般减少碳水化合物及脂肪摄入，仅对轻度肥 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8224.html 减重方法千万种，要有效的减肥不是看方法，而得从你的体型分析起，先了解体型分类之后，再对症下药才是好方法喔！ 瘦肥型 ＊定义：体重低於标准10%以上，但体脂肪量高。 ＊建议：饮食-均衡地摄取营养，尤其是蛋白质的补充，但应减少高脂肪与甜食的摄 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8220.html 近日在成都等地，突然兴起了一股喝尿减肥热，许多身体肥胖的女孩不知从哪里搞到这种“秘方”，有喝自己尿的，也有花钱买所谓“童子尿”的，使用者花样百出，毅力惊人。为此，专家告诫爱美女性：喝尿减肥毫无根据，弄不好还会中毒。 江苏中医研究所的张寒教授告诉记者， 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8221.html 自打中国第一“人造美女”———北京女孩 郝璐璐 推出后，各地申请加入“造美工程”的女孩层出不穷，造美运动一时风起云涌。如今的整形美容已不再局限在一两个小手术，而是名副其实的“工程”。以 郝璐璐为 例，其整容历时近200天，耗资30万，涉及全身10多处，包括隆鼻 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8222.html 说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是大家用器械练腹肌，早晚在地上做仰卧起坐，经过一段时间结果怎么样？大部分人除了把脂 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8217.html 肥胖问题专家近日在京首次公布了中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。调查表明，腰围超标者的心脑血管疾病危险将有明显增加。 国人的这一安全腰围是中国肥胖问题专家组历时9个月，在全国21个省市自治区的30万成年人的腰上“量”出来的。 调查显示， 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8218.html 一些爱美心切的女性朋友常常问健身俱乐部的教练：“训练可否使我的腿变得长一些？”“能否把腹部的脂肪给练到胸部去？”还有人干脆问“我什么时候能练得跟你一模一样”等。 李慧教练说，人的体型、五官及整个生命过程都受遗传因素的制约，而我们练健身操只能在遗传因素 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8219.html 原本体态窈窕的妇女，经过妊娠分娩后，身体逐渐“发福”，究其原因，主要是产后多吃少动。导致皮下脂肪丰富，腹壁脂肪增多。那么，产后如何保健才能保持窈窕？ 一、合理膳食，营养适度 为哺乳需要，吃些高热量食物是必要的，如鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜及 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8216.html 中国医药学院附设医院研究发现，肥胖的病人经由控制腰围与腰臀围比，糖尿病患严格控制血液里血糖的病患维持稳定的血压，高血脂的病患则应注意血液血脂肪的含量，并养成良好的运动习惯，才是预防动脉硬化的不二法门。 农历春节刚过，很多罹患高血压、糖尿 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8215.html 日本最新研究发现，年轻人肠道老化现象有增加趋势，且为了减肥不吃饭，只吃零嘴，以致坏菌明显增加。 根据日本知名微生物学权威博士报告显示，日本年轻人肠道老化现象已有增加趋势，以19岁女性为例，原本体内应有10%至15%比菲德氏益菌，现在仅剩下0.001%，原因即是减肥 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8213.html 体重过重的妇女在进行人工受孕治疗的同时，应该减肥来增进生育的机会。 在澳洲，当地生殖学和胚胎学的学者指出，肥胖的妇女比一般的妇女有50％以上的机率会流产。实际上，肥胖妇女流产的机率是体态纤瘦妇女的两倍。 有学者专家指出，体重是比年龄或其它因子更容易影响 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8214.html 《关节炎与风湿 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8212.html 儿童及青少年的“肥胖”容易造成严重的健康问题，而“肥胖”更是难以治疗，美国哈佛医学院的研究指出婴儿喝母乳可以预防日后的肥胖。另外，也有学者建议，在婴儿期一年之内应喂食母乳。 肥胖常常是戏剧化的出现在儿童和成人的身上。体重过重的青少年易于有高血压与高血 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8210.html 当前，减肥之风风靡世界。每天有数以万计的人在减肥，，还有成百上千的人在幻想需要减肥。种种迹象表明：我们中的一些人愿不惜一切代价减肥以达到当今理想的体形。但是瘦真是值得追求的吗？ 科学家们一直在研究营养不良的后果，这些研究对象是鼠类而不是人。研究表明， 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8211.html 1.三温暖、泡温泉、沐浴盐等，只让身体暂时脱去一些水份，喝水体重就回来了。 2.瘦身霜及减肥霜应该只是润滑剂，以便于按摩；而按摩推脂是属被动性运动，顶多可促进血液循环，或让皮肤更加紧实，能否消脂令人怀疑。 3.服用泻药则易引起贫血及肠胃疾病，若停止服用，体 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8209.html 最近被美国的畅销书大吹大擂的流行减肥方法是高蛋白质、低碳水化合物饮食。其实这并非什么新发明，只不过是70年代初风行一时的旧方法的翻版。营养学家们解释说，吃高蛋白、低碳水化合物膳食确实能够让人在开始的几个星期快速减轻体重，但是这种体重下降主要是体内水分 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8208.html 被称为“瘦身最后机会”的睡眠瘦身法目前在日本掀起一阵浪潮，连许多屡次失败的人都大幅度瘦下来。 据日本最新研究成果表明，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长， 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8207.html 15岁的丝丝得了厌食症，整天看见吃的就头晕，想吐。半年下来，干什么都没有了精神，差点休学。后经医生检查，其实她患了较常见的少女 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8206.html 每周四是安洁的“水果日”。这一天她的三餐主要是苹果、西红柿、香蕉等各类果蔬，淀粉类主食和肉类一概不吃。水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。最近，广东一项调查显示，一半以上的都市人把水果纳入每日健康必备品。 但是，营 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8205.html 追求色香味形，讲究营养的科学搭配，已是春节餐饮的新时尚。上海营养学家童本德特意为全国百姓开了一份春节年饭菜单。 除夕晚餐 冷盘：蜜汁红枣、葱油海蛰头、卤水鹅掌、蒜泥黄瓜。 热菜：羊肉煲、干烧明虾、酱爆牛蛙、西芹白果、奶汤莴笋、韭黄虾肉水饺（点心）、火腿 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8204.html 一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭要团聚，亲朋好友要走动，兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假，远走高飞，游览名山大川、异国风光。但是，当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8202.html 如今人们生活水平提高了，逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的身影，从营养的角度来说，这种饮食结构是不合理的。 节日主食不容忽视 第二军医大学附属长海医院营养科蔡东联教授提醒说，过年品尝美味一饱口 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8203.html 不少人从大年三十开始，便一路吃喝玩乐，近半个月的大吃大喝，晨昏颠倒，又“好吃懒做”，大量的油脂开始在体内作怪，春节“增负”已成定局。 春节期间，大鱼大肉换来一身的油腻感和脂肪堆积，体重也直线上升，减肥成了年后症候群。要想甩掉多余脂肪，慢跑、步行、骑自 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8200.html 牢记“三低”原则： 健康年菜“煮”张不外乎我们常说的坚持“三低”的健康饮食原则。 一般人看到三低--低油、低盐、低热量，一定联想到平淡无味。事实不然，营养学家们认为，只要你肯动脑筋，聪明选择食物，再进行聪明烹调，一定可以煮出又好看又好吃的“三低”健康年 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8201.html 在长达7天的春节假期中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。 7种祛脂轻身良物： 1、薏米：具有健脾利温、行气散瘀作用，能够降脂减肥； 2、冬瓜：热量低，能去除身体多 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8199.html 坚持锻炼身体可以达到减肥瘦身目的。但是，你是否知道，大腹便便的男士只练仰卧起坐，并不能立竿见影地把腹部多余的脂肪消耗掉。同样，腿粗如柱的女士只练踢腿运动，也不能很快把大腿踢瘦。 美国的医学专家们指出，坚持锻炼身体是一项系统工程，不要有不切实际的幻想。 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8196.html 据统计，在美国22％的儿童是肥胖儿童，在西班牙10％的儿童超重。在中国近五年来城市儿童肥胖增长率是160％ ，农村儿童肥胖增长率是400％ 。 【解说】不久前的一天，我们来到北京的一个少年儿童减肥中心，在那里，看到了许多的肥胖儿童。你看这个孩子由于体重过重，普通 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8197.html 据来自圣保罗的消息，由于普遍吃快餐和在家里看电视的时间长，使拉美国家肥胖儿童比美国增加更快。这是治疗肥胖国际工作小组拉丁美洲分部30日提出的看法。 这个机构指出，由于拉美国家的很多儿童改变他们传统的大米加豆类的主食，喜欢吃有奶酪的汉堡包和炸薯条，同时他 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8198.html 随着春天的到来，许多女士蠢蠢欲动又要减肥了。此间医学专家警告说，今春由于“非典”的肆虐而与往年有显著不同，减肥不当将加速人体免疫力下降，切不可胡乱吃减肥药品减肥。 中国保健科技学会专家委员会副秘书长、全国减肥医学专家组负责人黄明达教授称，肥胖是一个很 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8194.html 20日是第13届“中国学生营养日”。记者从广东省卫生厅了解到，据省内21个市学生常见病调查情况显示，与1995年相比，2000年广东学生蛔虫、贫血、营养不良等5种常见病发病率均有所下降，但视力低下和肥胖率却有所上升。值得注意的是，来自城市或经济较发达地区的学生营养 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8195.html 随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个涉及到美丽的问题，而是一个有关健康的问题。绿色减肥因为倡导运动＋饮食＋仪器的健康减肥观念而逐渐成为时尚。 给瘦身一个理由 到底有多少人在为瘦身事业而奋斗？调查显示，在过去的一年中，73％的女性曾尝试瘦身，77％的 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8193.html "每10条医疗、药品广告中，就有8条是违法或者涉嫌违法广告。7日国家工商总局公布的广告监测显示，医疗服务和药品广告违法相当严重。 据介绍，在检查的368条医疗广告中，有326条是违法或者涉嫌违法广告，违法（涉嫌违法）率高达88.59％，占检查发现违法（涉嫌违法）广告 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8192.html “目前，边缘性贫血正严重威胁着青少年的健康。”近日，中国学生体质健康调研组对5年来中国青少年缺铁性贫血的状况进行了调查。结果发现，城市青少年中出现严重贫血的比例大幅下降，但患边缘性贫血的比例却明显上升。尤其是城市男生，增长比率高达7.2％，占贫血男生总 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8191.html 俄罗斯国立莫斯科医学大学科研中心的专家日前建议，在实施瘦身疗法时要防止脂细胞增生，以确保减肥效果。 据俄《消息报》报道，导致脂肪沉积的直接原因是脂细胞中的脂滴不断增多、膨胀。脂细胞具有很强的生命力。研究人员从9名体形正常者和12名饮食结构型肥胖症患者身上 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8190.html 5名女中学生，平均身高1.68米，在减肥前平均体重48公斤，身高体重恰到好处，洋溢着青春的活力。可是不知为何，她们执意减肥已经半年至两年，平均体重减至31公斤，个个面无血色，骨瘦如柴，秀发变得枯萎脱落，皮肤变得暗淡粗糙，满身的皮屑如同撒上米糠。由于缺少了皮下 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8188.html 瘦身真的要让自己受尽折磨吗？其实，让生活充满快乐与合理安排饮食，更能帮助您保持苗条身材。 按时进食能量吸收的减少，会令机体自动调节消耗能量的速度。减少饮食量，会使基础代谢率相对下降，这正是很多人吃得少仍然胖的一个原因。所以，要健康瘦身，就要按时吃饭， 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8189.html 徐女士最近挺犯愁：花不少钱买回家的瘦身内衣穿了一个多月，未见明显的瘦身效果，反而还觉得身上不舒服。当她准备向有关部门投诉时，竟惊讶地发现，目前无任何部门能对瘦身内衣的瘦身功能进行科学鉴定。 记者随机到几家大商场调查发现，当问到瘦身内衣的功能时，销售人 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8187.html 横型腹直肌肌皮瓣（TRAM）乳房再造技术是上世纪80年代创立的，开始时乳房再造常在乳腺癌根治术几年后实行。上世纪末，为尽快消除患者心理障碍，免除二次手术患者肉体上的痛苦及减少昂贵的整形治疗费用，即刻乳房再造术应运而生。 近年来，我国乳腺癌的发病率逐年上升， 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8186.html 天啊！放完年假一回到工作岗位，同事纷纷投以异样眼光，仿佛都在提醒你胖了！过年期间难免会吃饱睡、睡饱吃，连续循环下造就身材往横的发展！罗马不是一天造成的，得赶快瘦身雕塑完美曲线，可是…要如何瘦得轻松又健康呢？ 为什么只有我变胖？ 为何在过年期间和阿娜答 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8185.html 人常说“心宽体胖身体好”。事实证明并非如此，肥胖除了影响外表体态，给人增加烦恼之外，许多的胖友或者体重超重的人都容易受到各种疾病的威胁，心脑血管疾病，糖尿病，或者呼吸系统疾病等。根据美国杜克大学的研究发现，胖人比常人更容易受到诸如流感等病毒的感染， 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8184.html 男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8181.html 美营养专家新说 巧克力有益心脏 ：巧克力是美味的食品，但却容易引起许多人的恐惧，尤其是女士们，因为怕它会令人肥胖，而肥胖在现代人的观念中，几乎等同於众多健康问题的根源。不过，科研人员最新的研究发现，巧克力其实对我们的心脏会产生良好作用。 美国加州大学营 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8182.html "健美"似乎更青睐女性，或许缘于女性更强烈的健美要求。而随着"时尚"在人们脑海投下的光环的增大，追求健美娇好的身材已是时尚一族的首 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8183.html 脱去冬装的春天，减肥写上了女性朋友的日程。不过减肥不是小事，任何轻率、马虎或不科学之举招来的很可能是恶果。要知道，减肥的“航道”上“暗礁重重”，你得当心触“礁” －－－ “暗礁”之一 脱发 与“减肥热”伴随而来的是脱发者不断增多，已达到过去的3倍，其中20 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8180.html 想知道那些运动可以减去身上多余的赘肉吗？哪些减肥方式对女生较有效益？如何的运动强度才可以达到瘦身效果吗？每次运动时间又该多久呢？以下就让我们来告诉您吧！ 一、运动专案的选择： 想要藉由运动来减肥的姊妹必须要依年龄和兴趣、嗜好来作为选择减肥方法的基础， 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8179.html 水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，增你活力，促进健康。但是“水能载舟，亦能覆舟”如饮用不当，则适得其反，以下是一些常见饮水方法的辨析。 水能助人减肥吗?既对也不对。虽然，水不能消耗更多的卡路里，但是水可以帮助人们更好地节食。在饭店或家里，用餐前喝 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8177.html 春回大地，万物复苏。然而面对春的讯息，恐怕是有人欢喜有人愁。经过一冬的休养生息加上厚密的冬装的巧妙掩饰，特别是刚过去的春节长假的滋养，有些人赫然发现恐怖的赘肉已经悄悄爬上了身体，于是，减肥就要开始了。如果你想要运动减肥，这里给你一些忠告和建议，希望对 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8178.html 没有时间练身体吗？你的紧凑时间表排不下运动项目吗？可能你并不需要此类型的运动。一项新研究结果显示，在日程表中挤进三次轻快的10分钟散步，就能有效的促进身体和大脑的健康。 研究结果显示，接受推荐进行全天分三次，合计每日30分钟的短程运动的人，其所获得的健康 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8174.html 现在唯有瘦身、减肥可说是当前最热门的全民运动了，看看各种电视广告，减肥食品、减肥药品、减肥器械、减肥书籍，还有什么另类减肥门诊，绑绑腰打打针喝喝酒睡睡觉，都说能减肥，想要不受影响都不可能。 其实专家一向认为：从维持健康、保持体能的立场上，减肥确实应该 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/8175.html 世界卫生组织的专家最近呼吁：“多年来，医学界忽视了爱情是防治疾 2007-09-22 减肥专家 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网