/articles/43/index.html 瘦身资讯 / 五花八门 zh-cn <a href='http://www.jianfeisu.com'>返回减肥速</a> admin@youremail.com /articles/0922/11705.html 1．如果你吃了某样东西，但是没有人看见你吃它，那它就不含卡路里。 2．当你喝低卡可乐配棒棒糖，那么棒棒糖的卡路里就会被低卡可乐给抵掉。 3．当你和某人吃东西时，只要你吃得不比别人多，那么卡路里就丝毫起不了作用。 4．作为医疗用途的食物绝不算数，例如，热巧克 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11704.html 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11703.html 感人：减肥是这样开始的——谁说猪没有爱情 晚上公猪总是给母猪放哨,他生怕主人乘他们熟睡时把母猪拉出去宰了.日子一天天的过去,母猪日渐长胖,而公猪则一天天瘦下去. 有一天,公猪突然听见主人在跟屠夫商量,要把长势见好的母猪杀了给卖掉,公猪伤心至极.于是从那天开始公 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11701.html 减肥不只是肥胖者的愿望 上高原减肥，这可能成为2007年最新鲜也最具人气的减肥口号。高原的美景就够诱人的了，再加上减肥，有关人士预测2007年夏季各色减肥夏令营将令人迹稀少的高原人满为患，组团、报名都须抓紧。 研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11702.html 模特的身材人人羡慕，但通过瘦素调节食欲，不知对人体是福还是祸。 据《中国日报》报道，肥胖已经成为危害人类健康的一大因素。近日，一名英国教授打算从娃娃抓起，他认为在婴儿食品中加入一种可以抑制食欲的激素，就可以永久改变大脑对食欲的反应，从而使他们一生都免 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11700.html 昨天，香港医院药剂师学会在其网站上公布的一项研究报告称，市面上畅销减肥药10种成分并没有临床证据证明其对减肥有效。报告还认为，这些成分不仅无助于减肥，部分成分若长期服用，更会对人体造成损害。香港卫生署迅速对此报告作出了回应。对此，专家提醒说，选用减肥 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11699.html 据《科学》杂志报道，美国研究人员发现那些天生坐不住的人就算多吃也不要紧，好动习性能让他们保持身材苗条。他们认为，人们日常身体活动消耗的能量对于人的胖瘦具有决定性意义。 据介绍，在生理学的研究中，日常活动是指在日常生活中无特殊目的的体力活动，如步行、骑 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11696.html 1.有腰身的漂亮衣服随便穿。 2.挤公车和地铁的时候，游刃有余。 3.搭车的时候别人愿意带你。 4.可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂首迈步，走进挤了10个人的电梯，不必担心警铃突然响起。 5.照相的时候不会郁闷。 6.瘦出一张小脸，省了多少化妆品 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11697.html 超级乐天派对自己身材要往坏处想 个性决定肥胖命运 你天性不拘小节，能打动你的美食并非五星级饭店里的高级料理，而是寻常巷道的路边摊及小吃店。射手座往往没有用餐计划，经过小吃摊就会闻香下马。崇尚自由的射手座人，很容易在吃吃喝喝中就胖了起来。不喜欢“斤斤计 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11698.html 1.养成每日定时排便的习惯。 这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。 因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。 3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食。 因 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11694.html 长久以来，肥胖一直被污名化，像是造成社会成本增加、占据空间，现在又有研究报告指出，胖子坐车耗油，可能是导致地球暖化的原因，真的有这么严重吗？恐怕是欲加之罪，何患无词。 地球暖化现象越来越严重，没想到有份最新的研究报告认为罪魁祸首竟然是胖子。来自美国伊 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11695.html 中医减肥：轻松减出苗条 随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11692.html 据物理学家组织网报道，在肥胖日益困扰人类的今天，有一种生物是让人羡慕不已的，那就是昆虫，它们虽然每天忙碌地觅食，但似乎永远不会发胖，这其中的奥秘究竟在哪里呢？它们“保持身材”的秘诀又会给人类怎样的启发呢？为了解开这个谜题，牛津大学生态系、德州农工大 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11693.html 在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。 本期“身体”应读者的要求，邀请了有医护专业背景的瑜伽老师王媛，为正在孕期的准妈妈们设计 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11691.html 营养学专家提醒人们，想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血及其他疾 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11689.html 减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举，获得的可能是身体的伤害或是更多的烦恼，你相信吗？ ● 低热量食谱——猝死 减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11690.html 都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作，很容易忘记了锻炼，其实平时几个简单的运动，就能塑造你的优雅身影，当然更重要的是获得健康。 优美的手臂 端坐于椅子上，双脚踏住绳子，双手拉住绳子两端，同时抬起双腿呈水平。 提示：臀部不要紧贴椅背，稍向前坐，背部向后斜靠 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11686.html 减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨， 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11687.html 减肥运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。运动量过小，不能消耗掉多余的热量，减肥效果就不理想。运动量大到超过身体负担的能力，又会造成过度疲劳，引起一系列的不良反应，甚至影响健康。那么，怎样才能掌握合适的运动量呢？不妨试试以下两 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11688.html 肥胖是近年来人们最关心的问题之一。肥胖的原因有许多，重要的有遗传因素，食物摄入过多，热量消耗过少。而人们可以改变的只有适当减少食物的摄入，而经常进行体育锻炼，消耗掉多余的热量。 肥胖的妻子在性生活中也有许多不便之处，首先是形体吸引力方面，肥胖美与不美 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11684.html 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 有效消耗脂肪的 跑步 方式 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 低于十层，请爬搂 步行 饭后45分钟左右，以每小时4 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11685.html 据印度亚洲新闻社、英国《每日邮报》2月12日报道，英国减肥组织——体重监测协会的最新一项研究发现，决定女性体重体形的因素尽管很多，但让人无法相信的是，爱竟然也是决定女性身材的一个重要原因。 英国体重监测协会通过对3000多名已婚女性的调查研究发现，处于不同 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11681.html 耶鲁大学预防研究中心的主任凯兹说：“当大脑的食欲中心提示‘饱’了时，人们就会停止进食。但吃进许多调味品会使你吃得过多，因为不同的传感器提示饱了，以减小食欲。” 凯兹提倡风味膳食，比如，苹果日、芝麻日甚至偶尔来个巧克力日。比如，菠萝日就是用菠萝汁和谷类 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11682.html 安眠药能够帮助失眠的人更好地睡眠之外，科学家现在还发现它可能帮助人减肥,据英国布里斯托尔大学研究人员称。 在过去的五十年里，我们因花在工作、学习、家庭、看电视、电脑游戏和上网等事情上的时间增多，而每晚减少了两小时的睡眠。睡眠时间的减少可能是引起肥胖的 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11683.html 胖子都是吃出来的。食欲好，食量大的胖子对这个结论自然认可。可有的人觉得自己并不怎么能吃也算吃出来的胖子吗？对，饮食习惯不好，也是造就胖子的原因。 什么是不良的饮食习惯呢？其实就是在饮食上太放任，比如爱吃快餐。西式快餐是能够吃进大量脂肪的。仅以炸薯条为 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11679.html 一旦选择了Health，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。 即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线。 进行Health时，正确方法是按照从胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小腿等下身的顺序进行。 1、腿部运 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11680.html 生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您推荐一些办法。 一、坚持运动。 你可以 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11676.html 减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或鱼肉--这 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11677.html 测试：你的减肥动力？ 减肥没有动力可不行，快来测一测，看看你的动力在哪里？ 一个简单的小问题： 半夜突然觉得肚子好饿，你 会怎么解馋？ 1.找朋友出去吃 2.找碗泡面吃 3.找点零食吃 4.睡觉或喝水 答案见下一页 页次：[ 1 ][2]下一页 选 “找朋友出去吃” 的朋友你会 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11678.html 地球人都知道，傣族的姑娘大多身材瘦削，清纯娇美，亭亭玉立，素有“金孔雀”之称。可你千万别认命的以为她们是老天厚爱天生如此，其实，人家吃得不比你少，但她们会吃。 一、酸笋 傣族名菜，酸笋煮鸡，酸笋煮鱼，凉拌酸笋等等用的都是它。 酸笋最大的好处就是剐油，别 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11674.html 一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11675.html 减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。 不断提醒自己为什么要 减肥 ：为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、高中毕业十年的同学会(要穿 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11671.html 减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。 人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11672.html 给你七种不用花钱或很省钱的减肥方法，你愿意选择哪个呢？可以根据你脂肪囤积的部位针对性练习。 运动减肥 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 重点锻炼部位：脚踝、小腿、大腿 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11673.html 有人大块朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱，到底谁在暗箱操作？新陈代谢，减肥漫漫长路上不断被提及的名词。一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任。新陈代谢，减肥的替罪羊还是绊脚石？ 11个问题弄清新陈代谢的真相和谎言。 1.天生瘦人”和“天生胖人” 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11670.html 减肥嘛。理由多多的有了去了，瘦一点还是有好处的，至少我有100个这样的理由支持—— 1. 有腰身的漂亮衣服随便穿。 2. 挤公车和地铁的时候，游刃有余。 3. 搭车的时候别人愿意带你。 4. 可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂首迈步，走进挤了10个人的电梯，不必担心警 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11666.html 减肥，看一下我的疯狂计划—— 1.起床,绕城狂奔3．5圈。 2.径直跑到食堂,买一笼小笼包中的一只,用小刀切四块,退货四分之三,了解加入WTO后,第三产业如何应对新形势下的消费人群。 3.乘电梯上7楼,从楼梯跑下,反复6次,感受上楼容易,下楼也容易的快感,同时友情测试,移动沟 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11667.html 首先健康减肥必须要遵守以下几项原则： ①早睡早起； ②节食过程中也要坚持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④积极运动，参加体育活动； ⑤不急不躁。 小编推荐：专家总结生活点滴瘦身经验 具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的运动量至少应为100－300 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11668.html 给你七种不用花钱或很省钱的减肥方法，你愿意选择哪个呢？可以根据你脂肪囤积的部位针对性练习。 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 重点锻炼部位：脚踝、小腿、大腿 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11669.html 男士微胖，不易发觉，等发现时已经“大腹便便”了，不仅影响形象，更重要的是直接威胁到男士们的健康，想要防止肥胖的进一步发展，就一起来练习下列减肥操吧，记得要经常练习才行哦！ 1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11665.html 女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松驰、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓有关，这个现象与活性氧脱不了关系。让红酒为女性击退活性氧，换得美丽的身材吧! 红酒配合饮食可达到减肥目的。同样是高脂肪形态的饮食生活，但法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。而且 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11662.html 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11663.html “窈窕淑女，君子好逑”，身材苗条是当代女性追求的时尚。苗条不仅是体形美，而且符合健康的理念。 遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，女性朋友中胖子越来越多。北京地区抽样调查结果表明，成人超重者中67.3%为女性。但减肥如抽丝，而且远远不如防止肥胖那么容易。服 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11664.html 1.蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。 餐单：早 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11661.html 都市的节奏紧张、繁忙，身为白领丽人的你是不是因紧张的工作而经常忽略对皮肤的保养，就算保养也仅仅是简简单单的用一些护肤品。是呀，工作了一天的女人，再也不愿花费太多的体力和脑力用于业余时间。但也许在某一个休闲日，你走在熙熙攘攘的都市人群中，突然发现因工 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11659.html 香港一项调查发现，少女减肥的压力多源于自己、亲朋及艺人，过度宣传减肥已影响到年幼一群。 明爱社区发展服务机构曾经访问了138位介乎7至23岁的青少年女性，以身体质量指针为标准作评估，发现近两成受访者体重过轻，近七成属适中，只有稍多于一成属偏重及过重。但近四 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11660.html 据有关部门统计，上海人口中，约有百分之二十的人体重超标。而在数以百万计的肥胖人群中，对肥胖和减肥知识真正了解者却少之又少。为此，笔者采访了沪上著名的减肥保健专家，请他们向广大《康复》读者谈谈“减肥保健的真谛”。 人是怎样胖起来的 人体好比是个“生化工 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11656.html 时尚人士认为：衡量现代美女，第一标准是完美的体型，其次是健康的肌肤，然后才是五官。每个人都想让身体经历时光的淘洗之后仍然温润如玉，我们用了很多美体的方法，走了很多误区，但是因人而异，体制各不同，当然效果也是不同的。下面是生活中最常见、最普通、最简单 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11657.html 参考下面的十大另类减肥奇招，也许你真的就能2天瘦5斤呢！ 生一场闷气： 闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，减少了食品的摄入，这样下来减一斤没问题吧。 GH提示：生闷气前，妥善安置家里的贵重物品 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11658.html 献给下半身肥胖的MM: 我当时减肥时最好间的就是下半身了，也不知道为什么，在这里告诉大家，没必要买专门局部减肥的产品，也不用可以花时间专门锻炼，走在街上上下班，上下学的路上，走路要松松垮垮，腰挺直腰板，使劲收小腹，千万不要撅屁股，大步大步走，加快速度， 2007-09-22 五花八门 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网