/articles/50/index.html 健美时尚 / 健康减肥 zh-cn <a href='http://www.jianfeisu.com'>返回减肥速</a> admin@youremail.com /articles/0922/13465.html 我来评论 投诉 怎么样才能快速减掉大腿上的脂肪?希望要运动减肥法,请对减肥有研究的人回答. 答案 回答者： 小瓶盖 级别：新手 (2005-08-11 12:15:28) 许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主要是没有掌握好锻炼的要领。 一、双腿 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13466.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 最爱健美 级别：学弟 (2005-08-09 09:22:28) 腹部减脂技巧 通常说来，随着年龄的增大，女人们最担心的是自己臀部是否变得越来越宽。而男人，换种说法，则开始担心他们日益迅速增长的小腹脂肪。长期的久坐习惯，缓慢地新陈代谢和自然的机能 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13467.html 我来评论 投诉 肥胖这个烦恼一直缠绕着我,要开学了,有什么方法可以既快速又有效,请告诉我,谢谢!!!!!!!!!!!!!!!! 如有什么减肥药有效也行,拜托!!!!!!!!!!!!!!! 答案 回答者： 貌似科学家 级别：学弟 (2005-08-08 22:36:21) 这么着急？ 你想快速有效？绝食 ！！绝对没错 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13463.html 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13464.html 我来评论 投诉 挺苦恼这个问题...自己身体有些胖，胸部也是有赘肉，男生嘛~肯定是很在乎这个....[见笑了...]谁有好办法能比较有效的减去胸部赘肉练出胸肌呢？哑铃倒是有，但是不知道用哪种姿势能锻炼到胸肌..请各位大虾指教指教拉..谢谢 问题补充： 如果有专业的健身教 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13462.html 我来评论 投诉 我早上跑步的时候，小腿的骨头总是有点疼，但是不是非常地疼，跑了一会儿，渐渐就不疼了，这是怎么回事啊？ 问题补充： 我不是在健身房，而是在公路上跑． 答案 回答者： 婧轩望月 级别：学妹 (2005-08-10 15:13:07) 我也是一个经常去健身房跑步健身的人 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13460.html 我来评论 投诉 减肥进行中,不是说早上喝酸奶能减肥吗?那我早上喝伊利优酸乳呢? 答案 回答者： 最爱健美 级别：学长 (2005-08-09 09:48:16) 伊利优酸乳太甜了不适合减肥 建议喝牛奶或酸奶有利于减肥 提问者对答案的评价: 谢谢 我来“揪”错 我来评论 投诉 ↑ 回页首 其 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13461.html 我来评论 投诉 吃得多点我怕减不下来，所以我就这样吃：早上喝酸奶,中午吃苹果晚上吃苹果或香蕉.才坚持了一天.还要坚持25天.因为我想在9月3号开学前减掉20. 我这样可以吗? 答案 回答者： fighting的勇士 级别：新手 (2005-08-09 07:57:06) 当然不行,首先你一天没有吃主 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13458.html 我来评论 投诉 我今年26岁,还未生育,其他地方都好就是腹部有明显赘肉,可能是坐得太久的缘故.我是一个懒人,不喜欢做运动,请问有什么按摩之类的方法消除腹部赘肉? 答案 回答者： 跳皮鬼 级别：学者 (2005-08-16 20:37:49) 减肥方法不外乎饮食行为改变、运动、药物或手术 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13459.html 我来评论 投诉 用食盐洗澡能减肥吗？ 谁能告诉我怎么用？ 问题补充： 我买了玫瑰浴盐，可是不知道怎么用 知道的人来告诉我一下啊 答案 回答者： lllyuanfang 级别：学妹 (2005-08-15 11:29:17) 只要弄湿身体,然后直接将盐放在身上搓.也可以加点牛奶. 提问者对答案的评 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13455.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 风中百合 级别：学长 (2005-08-09 19:49:58) 以体重68公斤，运动一小时计，其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，胜算最大。 种类 热量 爬楼梯一千五百级(不计时) 250卡 慢走(一小时四公里) 255卡 快走(一小时八公里) 555 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13456.html 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13457.html 我来评论 投诉 这就是网上流传的苦瓜减肥法的内容: 每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。 目前身体状况： 体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子，我真想哭，我这个人一长肉保准会多数长在腰 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13453.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 风中百合 级别：学长 (2005-08-09 21:26:26) 瘦脸运动(一) *刺激嘴部周围肌肉。照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。 *收紧脸颊下部。 1.用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13454.html 我来评论 投诉 我的胃好大，怎么样才可以变小呢？也是做仰卧起坐之类的那？5555我还正直美好青春呢，就因为这个烦恼，腹部倒还好！ 答案 回答者： 回家 级别：学妹 (2005-08-09 10:17:07) 呵呵，就做做仰卧起做吧！ 不然还可以转转呼啦圈 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13452.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 苦命的我 级别：学长 (2005-08-13 15:39:15) 呵呵 不会的 跳绳可以锻炼全身肌肉 是减肥的好方法哦 而且跳绳应该会使腿形更好看才对 放心吧 我来“揪”错 我来评论 投诉 ↑ 回页首 其他回答 回答者： snower 级别：新手 (2005-08-09 11:43: 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13448.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 冷心 级别：学者 (2005-08-15 21:51:06) 甩掉大腿赘肉 有人不用特别运动或保养，天生就有一双让人看得两眼发直的匀称美腿；但是后天保养及运动，对于美腿的养成也有相当大的影响。 不论是哪一型的大腿肥胖，促进血液循环及淋巴系统的畅通 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13449.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 冷心 级别：学者 (2005-08-15 21:51:33) 甩掉大腿赘肉 有人不用特别运动或保养，天生就有一双让人看得两眼发直的匀称美腿；但是后天保养及运动，对于美腿的养成也有相当大的影响。 不论是哪一型的大腿肥胖，促进血液循环及淋巴系统的畅通 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13450.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 最爱健美 级别：学长 (2005-08-09 16:41:17) 深蹲 深蹲是预后深蹲约定俗成的叫法，指颈后肩上负杠铃进行腿部练习的一种基本动作。 颈后肩上负杠，挺胸，抬头、紧腰、收腹，稍屈髋、两脚以髓定或肩宽距舒适稳定的站立，可在脚跟处垫木块或 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13451.html 我来评论 投诉 在网上看到这一消息,以后还能吃苦瓜吗?请大家给点意见!谢谢啦 答案 回答者： Answer 级别：学长 (2005-08-13 15:37:31) 不会的吧 好象没有听说过 我只知道苦瓜有很多好处到是真的 苦瓜可以减肥 治疗便秘 调节内分泌 防癌 去火 防暑和治暑...还有很多好处 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13447.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 风中百合 级别：学长 (2005-08-09 20:18:00) 盛夏来临，又是夏装大显身手的时候了，这时可千万不能显出你的小腹呀。塑造扁平的小腹是完全可能的，当然这需要注意饮食和运动。 找回扁平的小腹，你是赢定了：改善饮食状况来加强消化系统，顺 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13444.html 我来评论 投诉 清肠茶效果好吗应多长时间服用一次 答案 回答者： 最爱健美 级别：学长 (2005-08-09 16:01:45) 半年或者一年服用一次 可以清楚体内垃圾和毒素 一般服用完马上可以瘦4-5斤 小腹变平许多 因为排除的是体内的垃圾和油脂不是脂肪 我来“揪”错 我来评论 投诉 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13445.html 我来评论 投诉 我在一个半月内减了23斤，我很怕会反弹，前功尽弃，请问有什么好方法可以保持 答案 回答者： fighting的勇士 级别：新手 (2005-08-09 16:59:13) 你的成果好棒啊!太羡慕你了,我倒很感兴趣你用什么方法成功的. 关于保持,我的个人经验就是毅力,保持要比减难 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13446.html 我来评论 投诉 我刚走了一大圈回来,中午去食堂吃了大约两炒勺的白菜豆腐,一炒勺的姜豆肉丝,一两米饭,我刚较快的走了1小时20分钟,请问我把午饭消耗掉了吗? 答案 回答者： 最爱健美 级别：学长 (2005-08-09 16:22:22) 吃完晚以后休息一个小时以后在运动比较好 刚吃完饭就 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13443.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 最爱健美 级别：学弟 (2005-08-09 22:01:39) 重点锻炼部位：臀大 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13440.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 回眸爱问 级别：学妹 (2005-08-10 16:23:13) 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13441.html 我来评论 投诉 我一站别人都说我瘦，可是我知道自己小腿粗，为此我都好几年都没穿过裙子了，我现在非常想减掉小腿上的肉啊？大腿也减 答案 回答者： 冷心 级别：学者 (2005-08-15 21:50:10) 让你的小腿美美的 小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13442.html 我来评论 投诉 我一个朋友 女 大约176cm 大约75公斤 高2 9月1日就开学了，怎么在现有的时间里快速减肥？效果还不错，而且不耽误作业。一些手术，吃药等都不行，她不喜欢也没钱。 问题补充： 长篇大论就不必了！我不用你给我查资料 我要的是效果，切实有效的办法，不要 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13438.html 我来评论 投诉 除了用化妆品外， 答案 回答者： faneva 级别：新手 (2005-08-10 12:20:58) 1。每天晚上用沾了牛奶的化妆棉擦脸，或者敷脸。 2。隔两天用珍珠粉和牛奶敷脸，十五分钟以后洗掉，变白的很快，而且很经济方便。 提问者对答案的评价: xiexie 我来“揪”错 我 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13439.html 我来评论 投诉 宝宝快五个月了,一直母乳喂养.我比孕前重了20斤!以前的衣服没一件能穿!肚子和乳房都很大.急!有啥法子能在2个月恢复吗? 答案 回答者： 貌似科学家 级别：学弟 (2005-08-10 16:51:25) 在两个月内恢复有点难度。对一个哺乳期妇女，2个月20 斤。。。。。。。 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13436.html 我来评论 投诉 答案 回答者： zhuye1118 级别：新手 (2005-08-10 15:05:55) 大腿内侧多余的脂肪其实很容易驱除的，只要多动就行。因为那里的脂肪是不饱和脂肪形成的，只要能动就会减下来。比如刷牙时把一只腿尽量往后踢，然后轮换。 我来“揪”错 我来评论 投诉 ↑ 回 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13437.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 最爱健美 级别：学长 (2005-08-10 20:26:35) （1）节食法： 是最传统的方法。以吃很少的食物甚至是不吃食物来减肥，所以身体没有足够的热量来应付基本生理机能所需要的能量。身体为了保持足够能量来应付所需，体内会自动地降低基础代谢率 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13433.html 我来评论 投诉 减肥后，身上很多部位的皮肤很松，那种紧肤霜效果好而且便宜？ 答案 回答者： 回眸爱问 级别：学妹 (2005-08-10 16:18:41) 精油呀，我用过效果很好。淘宝上有很多卖家。我个人认为“仪佳”牌不错。 提问者对答案的评价: 谢谢！ 我来“揪”错 我来评论 投 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13434.html 我来评论 投诉 怎样减腰围? 答案 回答者： 清清子 级别：新手 (2005-08-11 08:59:39) 根据我自己的实践来看,比较持久有效的方法就是运动; 选择一种适合自己的形体操,长期坚持,一定会有效果; 另外,选择一些轻巧的家庭型运动仪器也很适用； 做运动时,在需要减肥的部位缠 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13435.html 我来评论 投诉 答案 回答者： linda 级别：学妹 (2005-08-23 11:38:00) 谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。 或许一味教你少吃， 或盲目地不吃某种 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13431.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 最爱健美 级别：学长 (2005-08-10 20:30:03) 十五日减肥法之三个阶段 对于冬天贴的“冬膘”和春节大餐留下的“后遗症”，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13432.html 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13428.html 我来评论 投诉 我体重256斤 1米94 有什么好办法吗? 我很能吃 又不爱运动 256斤真的很难动 答案 回答者： 最爱健美 级别：学弟 (2005-08-11 11:35:35) 坚持7天瘦下来 据心理专家测定，7是一个很有效的数字，7次重复即可成为记忆；而大脑在进入一种新鲜状态时最有兴趣(刚 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13429.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 清清子 级别：新手 (2005-08-11 09:12:52) 结实的肌肉线条也是人体健美的一种体现； 首先，从观念上要接受自己这种健美的体态； 衣饰方面，为自己确定几种适合自己身材的风格： 不要过于追求纤细的体现； 注意造型简单得体，上下装色彩统 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13430.html 我来评论 投诉 我在减肥,早上喝哪种酸奶减肥? 光明脱脂\蒙牛酸酸乳\伊利优酸乳\还是什么? 问题补充： 脱脂是纯的，不是酸奶能减肥吗？ 答案 回答者： 小脚丫 级别：学妹 (2005-08-12 09:46:18) 我建议你吃光明的脱脂酸奶 这种酸奶市面上没见到，我是通过订奶的，好像一 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13427.html 我来评论 投诉 我从190斤减到148斤 我1米83男性 但我觉得我的肉还是松松夸夸的怎么回事? 我该怎么办 答案 回答者： 最爱健美 级别：学弟 (2005-08-11 11:39:08) 坚持使用基本训练动作 初学者可能已经厌烦了这些前篇一律的基本动作。然而，正是它们造就了一代又一代的健 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13424.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 最爱健美 级别：学长 (2005-08-11 22:35:37) 有氧运动健身降脂 很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长寿。因为多项的实验证明，肥胖已经成为影响现代人健康的隐形杀手。肥胖不但影响外表，更会对人类的身体造成损害，引发一 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13425.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 奥特曼宝宝 级别：新手 (2005-08-11 20:14:07) 没问题!!!!只要肯吃苦!!!每天不要吃粮食,只吃蔬菜水果,大量运动,100%可以瘦下来!!! 提问者对答案的评价: 谢谢 我来“揪”错 我来评论 投诉 ↑ 回页首 其他回答 回答者： kiro2599 级别：学妹 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13426.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 明白人 级别：新手 (2005-08-11 09:39:46) 减肥水果排行榜 1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13423.html 我来评论 投诉 我现在在一所寄宿学校就读，一天到晚都在上课，根本没有时间运动。像这样的情况应该怎样减肥呢？可不可从食物上控制呢？ 答案 回答者： cxr870930 级别：学妹 (2005-08-11 16:33:55) 有一些吧，但是也算还可以，取中吧，我1.63，103斤，不过男友说要我见 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13421.html 我来评论 投诉 我身高161.5,体重45千克,但我对下半身极不满意,请问我需要减肥吗? 答案 回答者： zjg2000102 级别：新手 (2005-08-11 13:46:37) 你的身材也应该是算标准的吧,为什么还要减肥呢,其实你如果对自己的要求太高那么你的身材就不会是属于刚好合适的那种了或是 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13422.html 我来评论 投诉 大腿和小腿上的脂肪怎么减？做什么运动比较有效？有较好的室内运动么 答案 回答者： cxr870930 级别：学妹 (2005-08-11 16:31:47) 我告诉你一个吧我的秘诀呀，走路，其实每个人都认为跑步能减肥其实不然，因为跑步会使小腿肌肉紧绷，以后就更难减了，快 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13418.html 我来评论 投诉 问题补充： 本人是女的 答案 回答者： 花头巾 级别：新手 (2005-08-12 09:48:31) 我给你点建议:1.77,63kg,不算胖人之列,但是如果用现代人的审美角度来看还是胖了些,不太好看,减到58kg才看得过去,穿衣服也会比较好看.经验之谈仅供参考. 提问者对答案的评 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13419.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 雪之樱 级别：学妹 (2005-08-11 15:11:02) 一个亲身经历的好方法 吃苦瓜！！ 每天生吃2根！！ 特别有效，真的 不过第一个月不大明显 我是一个月以后发现的 而且基本不用节食 提问者对答案的评价: 非常谢谢!!! 我来“揪”错 我来评论 投诉 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/13420.html 我来评论 投诉 答案 回答者： 小脚丫 级别：学妹 (2005-08-12 09:06:37) 如果你瘦2斤，也就是1公斤，则需要减少7700 x 1 = 7700千卡。 7700千卡/7天 = 1100千卡 （饭一碗大约250千卡。） 你正常饮食量约为2100千卡，如果你想每周瘦两斤，减去900千卡，为1200千卡，这就 2007-09-22 健康减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网