/articles/62/index.html 减肥常识 / 科学减肥 zh-cn <a href='http://www.jianfeisu.com'>返回减肥速</a> admin@youremail.com /articles/0922/11505.html 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2、饭 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11504.html 女性无不希望拥有完美的胸部曲线，但锻炼太辛苦，隆胸手术又有风险。如今，一家日本公司为爱美的女士们提供了更简单、更方便的选择： 美胸口香糖。 该公司的研究人员表示，这种口香糖的功能不只限于健美胸部，如果每天嚼上三到四次，还可以延缓衰老、改善循环、缓解压 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11503.html 春节-大吃大喝-肥胖，这三者互为依存，密不可分。今天，我们暂且不谈减肥的重要性，来谈谈一个有趣的话题，医学上对重度肥胖的治疗已经有了新方法。从中帮助大家了解肥胖治疗的最新动向，不过，也借机告诉你，真的不要“沦落”到胖得要胃“瘦身”的地步啊！ 日前，“亚 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11502.html 近年来，国内各大中城市有数以万计的人加入“抽脂减肥”的行列，其中女性居多，当然也有肚腩突起的男士，不少身材不错的年轻姑娘也不甘落后，甚至还有不少儿童。面对“抽脂减肥”的狂潮，还有不少人都跃跃欲试。医学专家提醒，想做抽脂手术达到减肥的目的要谨慎，还是 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11501.html 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11500.html 单纯的节食减肥需要很大毅力，一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩，不但可以帮你抵御美食的诱惑，还能合理加快减肥进程，是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道。 控制过度食欲 如果抑制食欲的方法不当，会引起可怕的厌食症。而按压穴位的方法，既可以轻 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11499.html 当今的整形美容术让女人对美的追求越发极致。怎样精心呵护“整”来的美丽，并给它最长效的保鲜期，便成为女人们的终极追求。我们特邀的专业美容人士，将教你如何保鲜美丽。 保鲜美丽正在进行时 九大持久辨别 在决定走进整形美容院前，你对要进行的手术有足够的认识吗？ 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11498.html 14种减肥保健食品，因添加违禁化学药物“西布曲明”被国家卫生部“通缉”。记者暗访发现，康之宝胶囊等部分产品在广州部分单体药店有售，不过药名药厂相同但规格不同。 西布曲明是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，通过使患者产生饱胀感并因此而降低食欲，减 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11497.html 激素，会影响你的食欲、新陈代谢、体重……但不用担心，只要学会控制，它也能助你成功减肥！ 激素，在调节心情、影响食欲、控制新陈代谢等方面起着积极作用，能使人体达到健康状态。不过，它也有负面影响。激素分泌不均衡，会破坏身体平衡。也就是说，它的主要任务是将 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11496.html 随着春夏的到来，很多人开始为减肥而苦恼。为了穿漂亮单薄衣装，如果想减手臂、大腿、腰部等局部脂肪，又该如何运动呢？先看看运动专家的说法吧。 本期健身个案 Vivian，女，25岁 体质状况：身高161cm，体重53公斤，已婚未育，尚无要孩子计划 。 生活方式：工作稳定， 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11495.html 每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。但也许您对吸脂术又不是很放心。没关系，在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。 具体按摩方法如下： 按摩前，最好洗个温水浴，在身 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11494.html 目前国际上公认的减肥最佳途径依然是加强体育锻炼和少吃高热量食物。 运动减肥是通过两个方面来实现的： 1.调节神经与内分泌功能。 2.增加体内脂肪和糖的消耗。 减肥主要是减少脂肪的聚积。然而脂肪供应是由神经和内分泌调节控制。但这种调节是全身性的，并非针对哪个 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11493.html 全身黝黑、1.82米的个头、175公斤的“吨位”，整个就像一座黑铁塔。来自牙买加黑人小伙子为了摆脱超重之苦，大胆接受了广州中医的针灸减肥法，目前正以“一天瘦一斤”的速度朝72公斤标准重量迈进。 恋上美食４年飙升１５０斤 昨日下午，一个“巨无霸”超大轮椅推进了省 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11492.html 谈背部抽脂减肥术 在我的“病人”中，有一位美容师叫沙燕。 眼前的沙燕气质非凡，首先使人感到的是她一丝不苟的发型，浓淡适宜的妆束，以及彬彬有礼的言谈，训练有素的步态和坐姿。她说，最不满意的是自己的背部，早在上大学时，她就发现自己背部肉多，而且还有些松驰， 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11491.html 在盛行“骨感美”的今天，女同胞们不论胖瘦皆把“减肥”当作头等大事，减肥方法也日新月异地发展起来，从减肥药到减肥茶，从健美操到“健腹飞机”，从厚如橡胶的塑身紧身衣到三点式美体内衣，林林总总，不胜枚举。高频电场吸脂术更是以其伤口 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11490.html 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11489.html 对于肥胖女性来说，可因各种外科疾病而手术，也可因肥胖本身而进行手术。不管是何种原因需要手术时，都应针对女性特殊生理活动加以重视，并在手术时有所注意。 肥胖女性患有一般外科疾病时，在积极配合医生做手术的同时，应当借机进行减肥。除了一般外科对手术后的要求 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11488.html 谈到减肥，这是现代文明的社会一个很热门的话题。生活在现代，不论男女，外表对每个人来讲都非常重要，尤其女性都希望自己保有漂亮的身材与完美的曲线。 现代人都营养过剩，身材保持不易，就想各种方法减肥。其实减肥的原理很简单，不外乎减少热量的摄取及增加消耗，但 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11487.html 指压减肥 人体有近200个细小的指压穴。这些穴位可使250多种疾患得到缓解、控制，甚至治愈。下面介绍的一些指压穴位可以减轻饥饿感，并且当与其他方法同时使用时确的促进减肥的作用。 这种方法应饭前做，至少在减肥开始时要这样做。尔后，可以把指压穴减少到不感到饿为 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11486.html 减肥应采用综合措施，首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯；其次是进行体育锻炼，运动量可由小到大，循序渐进。此外，还可以配合进行按摩疗法，按摩能促进身体热能的消耗，有助于减肥。按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11485.html 肥胖的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上，胃肠或胰脏功能低下也经常会雪上加霜。 胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70％一80％都有便秘倾向，也是因肠功能不健全。 此外，胰脏机能 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11484.html 肥胖的主要原因是吃得太多，再加上运动不足，西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法；而中医则主张通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。 抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。 一个是手背中央，直径为3厘米左 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11483.html (一)穴位按摩减肥法 自人体面部起重点穴位，从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴，振奋十四经经络之气，打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，因而对于肥胖后的实证病人，即强壮的肥胖人有较好的疗效。 揉睛明20次—30次，摩眼眶10圈，按 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11482.html 气功，作为传统的运动项目，历史悠久，源远流长。其对防病治病，增强身体素质，具有积极的作用。在我国近期，又盛行了十余年。近年来，人们在健身的同时，希望通过气功能减掉身上多余的脂肪，因而就产生了“减肥气功。” 那么，减肥气功用于小儿肥胖是否可行呢？在回答 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11481.html 近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。在按摩减肥治疗的人中，男性占30％，女性占70％。最大71岁，最小12岁，都可以达到减肥目的。 气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上点按有关穴位，再加气功按摩治疗，可消耗肥胖者体内的脂肪，抑制和 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11480.html 一、站式九段减肥功 第一节：顶天立地。 两脚自然站立与肩同宽，两手指交叉相插，掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方，并做抬头动作，同时吸气。再将头顶上方交叉的两掌下移，经胸前至小腹前两手掌向内翻转，将掌心放置在小腹部，头部保持正直，同时呼气，共做四人拍 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11479.html 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11478.html 要说女人们现在最关心的事，除了永葆青春，可能就是想有一副穿什么衣服都好看的苗条身材了。别人都是纤细、飘逸的样子，而自己却因为贪吃或人到中年提早变成了肥婆，进了商场试什么衣服都小一号的尴尬，让众多女士加入了减肥的行列，多瘦都不嫌瘦，最好是拥有“仙风道 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11477.html 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11476.html 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11475.html 针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟， 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11474.html 中医历来重视人在发病中的因素，强调辨证论治、辨体论治。因此，在选择中医减肥疗法时，你不妨先查看一下自己的体质类型，然后再按中医医生的指导，选择各种减肥疗法。 选择中医疗法治疗，主要目的是治疗因肥胖而引起的并发症和消除因肥胖而引起的代谢紊乱。 内服汤剂 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11473.html (1) 辨病：肥胖是指：A、体内脂肪的增加。B、占体重的比便不协调，体重＝体内水分组织（肌肉）+脂肪。 诊断：A、鉴别单纯性与继发性。B、确定肥胖程度及类型：是否向心性肥胖。C、分别有无合并症。 (2) 辨证：根据四诊所见，确定病因、病机、病位、病性。 A、 辨虚证― 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11472.html ①脾虚湿阻型 [临床表现] 形体肥胖、肢体困重、倦怠乏力、脘腹胀满、纳差食少、大便溏 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11471.html 中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。 1．健脾利湿。 苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11470.html 从一开始的西药减肥，到较为流行的减肥茶，再到近两年的减肥胶囊，可以看出，减肥市场上中药日渐成为新宠。许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。 中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类： 1. 腹型肥胖：因肝气过剩 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11469.html 减肥，一直是肥胖患者关注的话题，对特别肥胖者的治疗，一般主张用综合措施，比如科学饮食，适度运动，不良行为矫正，利用内服外敷减肥剂等。 江苏吴县市保健药品厂曾做过这样的临床试验：在240例临床使用疗效后，参照1992年全国中西医结合治疗肥胖病研究学组初拟的标 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11468.html 一般来说，肥胖是由于热量的摄取与消耗的不平衡，即吃得过多而引起的，但还有一个重要的原因，就是身体的代谢状况不良。所谓代谢，是指从外部吸收新的营养，将其消化、吸收并转化为热量利用，最后再将不需要的废物排泄出体外的一系列过程。 如果这种身体的代谢机能比较 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11467.html 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11466.html 随着肥胖发病率的增加，广大患者求治心切，引起中医、中西医结合工作者的重视，应用中医、中西医结合的理论，对肥胖症的治疗药物进行了筛选，推出了一批服用方便，通用性强，可长期服用，副作用小，颇受患者欢迎的中成药。根据中西医学理论和笔者多年来的临床经验，选 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11465.html 目前，临床常用减肥方剂主要有： （1）防风通圣散《宣明方论》 由大黄、芒硝、防风、麻黄、荆芥、生姜、薄荷、连翘、桔梗、石膏、白术、甘草等组成。 对实证肥胖、中风型体质者常用。日本人对此方多加推崇。 （2）大柴胡汤《伤寒论》 由柴胡、黄芩、白芍、半夏、枳实、 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11464.html 现在城中非常流行用“捏肚腩推脂”这种方法来减肥，这更是许多名人和文艺界人士都热衷的修身之道。虽然要忍受一点点的痛楚。但效果显著，究竟怎样捏法？现在告诉你！ 捏肚腩原理 用“捏肚腩”减肥方法主要是“捏”松聚积起来的一团团脂肪，再配合适当的按摩，刺激体内 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11463.html 全身最容易胖起来的部位，大概就是小腹吧!为解决这一难题，现在向大家推荐每天进行指压，伴之以节食和运动，会收到异想不到的效果。指压会促进细胞的功能，使体内脂肪不易堆积，对健康和美容都很有效。 腹部的烦恼是腰围太粗。其最大原因就是腰部脂肪的堆积。 其次就是 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11462.html 沐浴及药浴的应用在我国有悠久的历史，沐浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环， 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11461.html 怎样学习小儿按摩减肥法 小儿肥胖要区别对待，对于单纯性肥胖较为严重者，可试用学习小儿按摩减肥法。 ①阴阳两分 在手腕上部两旁，挠侧为阳穴，尺侧为阴穴。让病儿手掌向上，用两手四指托在病儿的手下腕面，将两大拇指各置于病儿的阴阳穴上，最后向两面外侧分开地推。 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11460.html 游泳本身就是一项很好的减肥运动方式，对于游泳技术熟练者，可以试用气功游泳减肥法。此功法对于单纯性肥胖合并阴虚火旺者，如面热身红、失眠、心烦、易怒、食欲亢进等有改善作用。 练法： ①游泳前用意念从头到足全身放松。 ②游泳时要排除杂念，把意念集中于呼吸，吸 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11459.html 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11457.html "按摩减肥法"，就是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态。 例如，平常缺乏运动而积存于腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。按摩可以有很多种类，而且随着部位的不同，按摩的手法也有一定差异。 普通的按摩手法是使用整个手掌， 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11458.html 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0922/11456.html 你的脖子上也有游泳圈吗？随著年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗？如果你想要摆脱恼人的双下巴。那么请一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔！在你捏拿双下巴的时，可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消 2007-09-22 科学减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网