/articles/66/index.html 局部瘦身 / 脸颈肩部 zh-cn <a href='http://www.jianfeisu.com'>返回减肥速</a> admin@youremail.com /articles/0921/6784.html 虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6782.html (2005-12-18 13:55:55) 不好，不如用这个方法，我感觉效果还不错，而且很健康—— 姜汁红茶餐后饮 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。 瘦身方式及规则： 1.三餐照常吃； 2.三餐后喝一杯姜汁红 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6783.html (2005-12-22 12:19:55) 四大不可尝试危险减肥法[ 减肥瘦身最健康有效的方法就是适当控制饮食加运动 减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法--比如 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6779.html 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6780.html 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6781.html 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6775.html (2005-12-25 14:56:11) 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动， 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6776.html 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6777.html 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6778.html 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6774.html 随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。 对于双下巴，在日常生活中，我们可以学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6772.html 露肩、无袖的衣装穿在mm身上，无疑成为都市街头又一道靓丽的风景。练就圆润的双肩，正好和着热情的装束，体现一番别有意味的性感。 练习步骤： 1、左脚屈膝跪下，右脚向侧直放，脚掌平贴地面。接着身体向左伸展，左手放在地上， 右手向上伸直，头部跟着转动望向右手。 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6773.html 虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6771.html 1．标准尺寸： 瓜子脸是很多人评断美女的标准，因此如果有个肥肥的圆脸，或许就与[美女]这个称号无缘了。薄薄的皮肤下，脸颊还是有深部脂肪的分布，而脸部的肥胖就称为buccal fat 。侦测脸部是否肥胖可采取捏肤试验，若拉起来加上皮肤厚度超过1公分，颈部超过0.5公分， 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6768.html “生命在于运动”，而脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。其实做几个鬼脸，也能达到运动的目的，只不过有些过于激烈的动作反而会导致皱纹的产生。而按摩手法不当，更会适得其反。有了下面这套面部 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6769.html 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6770.html 别笑，这是健美教练何冬为您设计的“懒人”运动。这次着重锻炼脸部肌肉。 脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下垂，表情也会呆板 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6766.html 面部皮肤健美操实际上就是对皮肤进行按摩。其原理是通过按摩使皮肤的血液循环得到改善，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤润泽、充满活力。面部按摩是现代美容法之一，它适合于任何年龄的人，但最好在25岁之后就开始。面部按摩又可分为两种方式，现分别作一介绍。 一、一般的 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6767.html “我虽然身材还算匀称，但胖嘟嘟的圆脸，唉...,这特令我烦恼。” 你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！ 做法： 最 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6765.html 根据专家们研究得出的结论，以下七个动作有利于女性焕发青春。 1、消除疲劳 坐在镜子前，看着自己的眼睛。将右上眼皮微抬，高于正常姿势，接着倒为左眼。各重复20次。注意不能使额头起皱纹。 2、让眼睛发亮 眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛应当保 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6763.html 爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型 。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩膀的现象。这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了 很大的心理负担。其实，肩膀窄是完全可以通 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6764.html 要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往使人感到无从下手。 面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6761.html 从事写作，绘画，打字等各种低头扶案固定体位的人，时间长了，很容易头昏脑涨，颈部、背部酸痛。这种点头，摇头，回头健身法，不需任何设备，简单易行，给你随时"充电"。 一，点头：两脚开立同肩宽，双手叉腰，上体保持运动，然后抬头仰面望天花板，再俯首看地，一抬一 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6762.html 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6757.html 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6758.html 不少女性面容与身段依然姣好，但颈部皮肤却松弛而有皱仿，予人以色衰之感。那么，能束通过自我保护和美容手段来延缓其衰老呢？ 先让我们来了解一下有关颈部的常识。颈部是人体比较直观的部位，也是反映女人真实年龄的敏感区。颈部需要有良好的血液循环，才能显得丰润而 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6759.html 颈部很容易积存多余的脂肪，出现双下巴，或在脖子周围形成难看的肉褶，使人显得笨拙和苍老；骨瘦如柴的人颈部干瘪，胸上部的锁骨突出，看上去确实有点可怜。如果颈部不美，你不仅要常穿高领上衣，即使戴上漂亮的项链也光泽不显。 颈部肌肉分布多而密，主要有浅层的颈阔 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6760.html 可别轻忽了人身上颈部这一段，它上承脑袋、下启躯干，是个重要的枢纽。枢纽不通，不只血液窒碍难行，脑袋的养分补给也会喊救命，头昏昏、脑钝钝，创意当然也挤不出来。 送氧气到脑袋，就是活化脑部细胞、促进脑部血液循环，这可以使脑部获得更多氧气，不但思路变得清晰 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6756.html 早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保 持２０秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。 工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上腭，保持６秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6755.html 许多时候，我们的颈部比脸部更能反映出真实的衰老程度。因此，增加有关的知识，实施一套切合实际又轻松适宜的护理程序，将对颈部的肌肤大有裨益。颈部皮肤开始觉得粗糙干燥，起因于皮脂腺分泌减少。 岁月留痕，粗糙干燥度也日渐明显。从２５岁起，女性的颈部就开始显露 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6753.html 斜肩是指一肩高另一肩偏低。造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重。两肩受力不均，使脊柱轻度侧弯造成的，二和遗传因素有关，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及时矫正，除有碍形体美外，还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。下面介绍几种矫正斜肩的有效方法。 1．低 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6754.html 肩部肌肉最主要的就是三角肌，斜方肌（颈根部两侧）也是肩部的一部分。三角肌主要由前、中、后三束肌肉组成。 1.前平举 主要练三角肌前束和斜方 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6751.html 爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩膀的现象。这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。其实，肩膀窄是完全可以通过 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6752.html 1.运动法 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的， 如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2.饮食法 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6750.html （１）把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三～五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 （２）在两颊的部位，用大姆 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6749.html 泡药浴 瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。 根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6748.html 减肥是女士们闺房密语中说不完的热门课题，但基于大家又怕辛苦又想瘦身，于是就出现了不少免捱饿、省气力的另类减肥法，把风马牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效，例如吹气球瘦身、烟草按减肥穴，总之听上来就是难以置信，亦未见过有实际成功例子，真是“信不信 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6746.html 肥胖是现代人的一大问题，许多人尝试了各种方法都瘦不下来。俄罗斯和一些欧洲国家有一种魔鬼减肥营，利用军事化的严格训练帮人减肥瘦身，成效不错。 清晨六点，当一般人还沉浸在睡梦中时，这群早起的学员就已经集合完毕，准备接受严格的魔鬼瘦身训练了。 跟着教练一个 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6747.html 减肥很难，但是看到有人半年成功减重25公斤的案例，你心动了吗？利用“快热减肥法”来减肥，减轻体重就成了快乐的例行公事。 快热减肥法原理：运用体内调息热结合现代医学食物产热效应来减肥，内容包括：利用摄食产热、温热饮食减肥、提升基础代谢率、运动产热等。 何 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6743.html 香港一项调查发现，少女减肥的压力多源于自己、亲朋及艺人，过度宣传减肥已影响到年幼一群。 明爱社区发展服务机构日前访问了138位介乎7至23岁的青少年女性，以身体质量指针为标准作评估，发现近两成受访者体重过轻，近七成属适中，只有稍多于一成属偏重及过重。但近四 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6744.html 如今整容已疯狂，其热愈烈，其痛也就愈深。有多少人求美不成反被毁容，痛何以堪！ 中国质量万里行促进会发出第四号消费投诉警示，再一次提醒人们“慎重对待整容”。“人体不是试验田”，中国“整形外科之父”张涤生院士的殷殷告诫，更是催人警醒、耐人寻味。 “上帝给 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6745.html 如果您和猫儿都有一副“没骨”——摸不到骨头的体形，不妨试试下面这些方法，一起减肥。 １、减少卡路里，增加纤维的摄入。市面上有很多高纤维的猫粮和人的食品，脂肪含量少，但给人饱感，有助减肥。 ２、不要一次全变成低脂的食物，要逐渐改变，才能令您与猫儿慢慢适 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6741.html 吸脂手术 吸脂术存在的风险很多，在吸脂过程中将血管损伤，脂肪进入血管后被带进心脏，造成血管栓塞、肺栓塞，使消费者发生呼吸窘迫综合征；手术麻醉过量引起消费者呼吸骤停；因抽脂过量，出血过多，导致血液循环衰竭。此外，因吸脂而产生的术后并发症还有：感染、术区 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6742.html 对策：买合身的尺寸每次穿别超过四小时 如果给白领女性一个选择题：“如果能将你的身材塑造得更美，而又不用节食不用运动，只需做你平常在做的事情，你愿意吗？”相信十个有八个都点头。塑身衣恰恰迎合了她们不用改变生活习惯就能塑身的愿望，在白领女性中很受欢迎。 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6739.html 一说到健美形体，人们首先想到的是减肥。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，不必动不动就减肥。其实，不可能人人都是林黛玉，更何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢。应该在形体到位，寻找体态的魅 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6740.html “抽脂减肥挺好的，想瘦哪儿就瘦哪儿，而且不反弹。更重要的是瘦了就可以减少心血管疾病的发病率。”今年刚26岁的朱小姐从身上抽走了2.5公斤的脂肪。时下，很多选择抽脂减肥的人像朱小姐这样抱着既减肥又预防疾病的想法，甚至一些比较肥胖的男性也加入到这个行列。 但 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6738.html 尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6737.html 首先食补：早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对增胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂房，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6736.html 运动也许不能直接提升你的罩杯，不过实践表明，通过塑造支撑乳房的胸部肌肉，能使你的胸部显得更为丰满和挺拔。有力的胸肌能提高你的运动能力，在日常生活中经常遇到的比如推超市的购物车、挪动家具或者推开沉重的门窗等事，你也可以应付自如。如果你一想到自己并不满 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0921/6734.html 运动可以降低乳癌的发病几率！运动可以阻止乳线一路向下！运动可以促使乳房第二次发育。 前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快！ TIPS: 胸“涌”小动作 床上: 仰卧在床上，上半身抬起，双手交替 2007-09-21 脸颈肩部 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网