/articles/74/index.html 瘦身一族 / 女士减肥 zh-cn <a href='http://www.jianfeisu.com'>返回减肥速</a> admin@youremail.com /articles/0920/4168.html 今年“3·15”消费者权益日的主题是“健康·维权”，健康指的是生命健康权，今年“3·15”主题所指的生命健康权既包括广大消费者的生命安全、身体健康，也包括消费者的心理健康。“虽然1996年以安全健康消费为主题，但这并不是简单的重复，这个主题最好地体现了以人为 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4167.html 本报讯（记者 王剑青）盛夏来临，诸多女市民开始换上轻薄夏装，其中许多人为了让自己的身材匀称“突击减肥”，结果惹病上身。记者从几家大医院了解到，近日有近百名女士因减肥方法不科学，出现乏力、头晕等症状，少数人入院治疗。 孙小姐与男友定于7月初结婚，为了在婚 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4166.html 对爱美的女性来说 ,肥胖是一种灾难。坚持运动可以达到减肥瘦身目的。但运动减肥首先要解决心理问题。 1、期望值过高。这是减肥过程中常出现的现象 :希望两个月内衣服尺寸缩小 3个号码 ;拿时装模特身材作减肥标准 ,都是不实际的。从医学角度讲 ,骤然减肥也对健康有害。 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4163.html 爱美之心人皆有之 ,近年来 ,女性减肥瘦身成为时尚 ,但专家认为 ,就女性特点而言 ,减肥还有个恰当选时机的问题。 一是青春期女性不宜减肥 ,之所以这样说 ,是因为这个时期的女性需要积蓄储备足够数量的脂肪 ,这样才能确保月经初潮的如期而至和每月一次的规律周期 ,否则就 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4164.html 不少年轻女性为了追求苗条 ,本来不算胖也加入减肥行列。但过度减肥也会影响生育。因为脂肪这种被追求苗条的人们所讨厌的碳氢氧化合物 ,与人类的生殖能力有着密切关系。 科学研究表明 ,脂肪在生殖中具有重要的调节作用。美国科学家罗斯·Ｅ·弗里希和罗吉·雷维尔经过 1 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4165.html 随着人类对美的不懈追求 ,减肥已成为一种时尚。然而减肥也应考虑到身体发育的特点 ,尤其是女性 ,要慎重对待自己的特殊时期。 青春期 :对于女性而言 ,青春期是不宜选择减肥的时机。因为青春期女性需要积累一定脂肪 (约占总体重的 17% )才能使月经初潮如期而至 ,也才能保 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4161.html 南宁地区妇幼保健院主任医师龙玲 青春期 :日、美科学家认为 :13岁～ 18岁这几年间 ,是女孩子的青春期 ,体格发育加快 ,如 :身高平均每年长 6ｃｍ ,最高可达 10～ 13ｃｍ ,体重可长 5～6公斤 ,最高达 10公斤。同时 ,第二性征以空前的速度发育 ,如月经来潮 ,乳房耸起 ,胸 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4162.html 北京市妇产医院最新公布的一项调查结果表明 ,北京地区女性平均自然绝经年龄为 48.41岁。此结果显示 ,近 20年来 ,北京女性更年期年龄提前了 2.02岁。 调查显示 ,女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外 ,还与产后是否母乳喂养有关 ,哺乳时间越长的妇女 ,绝经越晚。另 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4160.html 何小姐坚持跳健美操已经一个多月了 ,每天都累得大汗淋漓 ,却不见多大的效果 ,她着急地在电话里大喊 :“肚皮上的肉怎么没少 ,这样跳有没有减肥效果哟 !” 带着她的问题 ,我请教了中安国际健美中心的健美教练李里。“无论是减肥还是健身 ,都需要一个过程 ,需要训练一段时 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4157.html 胸部练习 动作一：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下， 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4158.html 减肥一直是现代女性孜孜不倦的追求。从一开始的西药减肥到后来流行的减肥茶，再到近两年的减肥胶囊，可以看出，减肥市场上中药日渐得宠，许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造，例如最近走俏深圳的细1减肥产品。 其实，我们祖先对肥胖已经有非常清楚的认识：中医记载，肥胖 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4159.html 减肥首选亚麻油 ］ 过去几年里我们曾被告知，要想减肥最好是吃不含脂肪的食物，而且要尽可能把所有脂肪从我们的饮食中清除出去。杂志上的文章、食品销售商，甚至一些减肥专家都在告诫我们，所有的脂肪对人体都有害，吃任何类型的脂肪都会使我们发胖。要知道，并非所有 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4156.html 下半身容易、肠胃蠕动功能退化是长时间久坐的上班族的通 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4152.html 不少体态较胖的白领丽人 ,尝试了各种减肥方法以后 ,过了一段时间却发现自己更胖了。其实 ,如果研究一下这类肥胖者的减肥方式 ,便可发现她们在减肥过程中 ,往往是被这样几种观点牵着鼻子走 ,结果走进了减肥的误区。 与脂肪“绝缘” :脂肪类食品耐消化 ,抗饿 ,进食后可减 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4153.html 女性一月一次的经期饮食调节 ,是有效减肥的最好时机。只要做到下面讲的所有步骤 ,减肥成功不在话下 ! 1、掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女孩子都有这样的经验 :没有摄取太多的食物 ,体重反而在不断地增加 ;或者是没做任何运动 ,体重却相对减少了。其实 ,这一现象很 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4154.html 当居于主流地位的社会审美观把美和苗条、清瘦甚至是骨感之间建立起联系的时候 ,减肥的外延便远远超出了其字面含义本身。从医学角度看 ,只有体重指数 (体重ｋｇ/身高ｍ的平方)大于等于 25的人才需要减肥 ,但以瘦为美的标准令更多的人也有了充分的减肥理由———只要认为 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4155.html 脂肪肝是一种富贵病，但营养不良也会导致脂肪肝。记者从日前举行的全国感染病学术会议上获悉，因营养不良而造成脂肪肝的人数正在大幅上升，约占脂肪肝总人数的27％。 临床研究发现，当营养摄入不能满足机体需要时，便会影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4151.html 肥胖 ,这个弥漫全世界的“现代富贵 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4148.html 最近几项研究显示 ,女性在青春期、怀孕后和绝经后易发胖 ,这些研究使医生获得了如何减少女性肥胖现象的新信息。 美国波士顿塔夫茨大学医学院家庭医学与社会保健系副教授阿维娃·穆斯特是有关青春期肥胖研究的负责人。她说她们在设法研究妇女一生中的荷尔蒙。为此 ,穆斯 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4149.html 常常有女性朋友抱怨同样吃某些食物 ,为什么我越吃越胖 ,别的人却体重适中 ,其实这与食物搭配是否科学合理有关系。科学家归纳了两个公式 :甲、油脂类 (牛排、油等 ) +碳水化合物(面粉、土豆 ) =增重 ,乙、油脂类 (牛排、奶油等) +蔬菜 +豆类 =减肥。不难看出 ,适宜于肥 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4150.html 人体的能量主要来源碳水化合物 ,而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现 ,同样吃某些食物 ,有的女性越吃越胖 ,有的却体重适中 ,原因自然很多 ,但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式 : 甲 :油脂类 (牛排、奶油等 ) +碳水化 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4146.html 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4147.html 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4142.html 婚前繁琐的事情终于准备好了。一个华尔兹舞步优雅地旋转到镜前，突然发现自己的身材竟然变“粗”了，不用紧张，一切还有时间，只要试试我们推荐的婚前一周健康减肥食谱，还你一个轻盈身材，不再是难事。 周一 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4143.html 理由一：增加了出嫁机会。减肥的女人通常都有“厌食症”，有时一顿饭只吃一棵青菜外加一杯清水，这种极低的养活成本会提升男人成家的信心指数，坚定他们娶其为老婆的勇气和信心。 理由二：能成为人们注目的焦点。减掉腰部“游泳圈”后的 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4144.html 理由七：能戒除不良嗜好。减肥需要大量的时间和精力，各种健身活动占用了她们逛超市商场浪费金钱的时间，大运动量则耗尽了她们吵吵闹闹和相互间说三道四的精力，而可能产生肚腩的顾忌，也使她们彻底失去了坐在麻将桌前的机会。 理由八：有效降低化妆成本。减肥不但会减 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4145.html 每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。 第二件事情就是喝一大杯酸奶（200毫 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4141.html 理由一：增加了出嫁机会。减肥的女人通常都有“厌食症”，有时一顿饭只吃一棵青菜外加一杯清水，这种极低的养活成本会提升男人成家的信心指数，坚定他们娶其为老婆的勇气和信心。 理由二：能成为人们注目的焦点。减掉腰部“游泳圈”后的 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4140.html 青春期的少女，身体基本定型，体重明显增加。肝盆发育日渐成熟心血管和运动器官发育却较缓慢。表现为肩带窄、胸廓 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4139.html 本报讯脱去冬装，换上春装除了给爱美的女性带来喜悦之外，随之也带来了另外一种担忧，那就是怎样尽快除去身上多余的脂肪。于是，减肥又成了许多女性初春的话题。 据了解，合肥市几乎所有上点档次的美容美发院都在经营美体减肥项目，而且在眼下这个“减肥旺季”，部分美 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4135.html 正常妇女的皮下脂肪组织较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位更加明显，这些部位丰满的脂肪组织构成了女性特有的形体美。女性皮下脂肪的发达使其易发肥胖病，这与遗传特点有关。 肥胖类型的分类有几种不同的方法，一般对于妇女服胖可分为如下几种： 束带状 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4136.html 国内学者专家20岁以上人群肥胖发生率的调查统计表明，发胖者占调查总人数21.7%，其中男性占46.1%，女性占53.9%，在一般人群中，女笥肥胖人数明显比男性多。 女性肥胖者多于男性的原因大致有以下几个方面：1.性脂肪细胞多于男性。相对而言，女性容纳脂肪的场所就大于男 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4137.html 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4138.html 正常妇女的皮下脂肪组织就较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位就更加明显，这些部位脂肪组织的丰满，构成了女性特有的形体美。正是由于有了这些部位脂肪组织的存在，使女性在相同病因的作用下，其肥胖发生率就2倍于男性。女性皮下脂肪的发达使其易发肥胖症 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4133.html 拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在“不知不觉进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！ 第一式：改变餐桌布置减胃口 要减肥，最好尽量避免在漂亮的餐桌布置前进食。改用灰色、泥土色、啡黑色 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4134.html 据今年1月份的国际医学专业期刊《妇产科学》报道，同样是使用口服避孕药避孕，肥胖女性似乎更容易意外受孕。 科学家们对使用避孕药的人群做了大规模的调查，包括避孕成功和避孕失败女性，结果发现使用口服避孕药并不是100％能避孕，正常体重的女性意外受孕率大约为0.5 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4131.html 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4132.html 就生理功能而言，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房开始发育，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大。乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。 其实，身体健康的女性大可不必盲目使用药物及手术丰胸，只要养成科学的生活习惯，饮食中摄 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4128.html 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4129.html 女性的胸部一直是性感魅力的象征，偏偏胸部肌肤是非常脆弱又难保养的，像是胸部外扩、下垂等老化现象，可归咎于怀孕、青春期导致荷尔蒙的改变、因减肥而使体重急遽下降等因素造成的影响；而熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环，甚至，如果穿著较紧的内 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4130.html 虽然我已经足够瘦了，但是仍觉得腰部不够完美。现在就行动起来，挑选最适合自己的那一款塑身护肤品，让小蛮腰更紧实更迷人！ 拥有放松紧张心情的精油香气，在想要瘦下来的身体局部肌肤使用，能有效紧实肌肤。 具有收敛、镇定之效的天竺葵、薄荷精油，能紧致肌肤、改善 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4127.html 一月一次，利用女性生理期间与生理期过后的饮食调节，进行有效的减肥。只要做到下面讲的所有步骤，减肥成功不在话下! 1、掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女孩子都有这样一个经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地增加；或者是没做任何运动，体重却相对减少了 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4126.html 下半身容易、肠胃蠕动功能退化是长时间久坐的上班族的通 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4125.html 时下，到健身房锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。 警告之一：听力减退 高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍， 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4124.html 邻居小袁胸部丰满，腰肢细如弱柳，整个人就是一个衣架子，无论穿什么衣服都很好看，令众女友十分羡慕，尤其她胸前的一对傲人波波，让她穿上旗袍，显得线条毕露。据说，她的瑞士老公就是被她这副“魔鬼身材”迷住的。 可是，我记得2年前我和她去会所游泳馆游泳时，还没 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4121.html 在风起云涌的减肥热潮中，各路减肥高手纷纷亮出自家绝活。面对吸脂手术、中医按摩、太空仓、桑拿浴，让极想减肥的人们无所适从，不知怎么办才好。其实呢，对于大部分肥胖或认为自己肥胖的人来说，健康减肥是一个重要的理念。下面的肥胖运动处方指南，可以帮助你达到减 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4122.html 进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4123.html 减肥药，吃还是不吃？ 故事：在物业公司工作的小兰，今年25岁。听听她吃减肥药的经历： 我从十几岁时就开始发胖，等到找工作的时候，因为太胖，用人单位总是找理由拒绝我。之后，我发誓要减肥！ 我首次尝试——节食，没有成功。体重没减，反而胖了。于是我开始吃减肥药 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4117.html 中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹”起来，头发亮泽了，女人味也直线上升。 约会前10分钟按摩，让腿细2～3cm——浮肿 腿肚粗常常是因为浮肿。在按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网 /articles/0920/4118.html 一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。 顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常３天上一次厕所，哪个痛苦啊！结果我第 2007-09-20 女士减肥 秩名 减肥速 - 减肥瘦身美容网